夜半，子时，十二经时辰对应表

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夜半，子时，十二经时辰对应表

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夜半——子时（23：00—凌晨1：00） 鸡鸣——丑时（凌晨1：00—3：00） 平旦——寅时（凌晨3：00－5：00） 日出——卯时（早上5：00—7：00） 食时——辰时（早上7：00—9：00） 隅中——巳时（9：00－11：00） 日中——午时（11：00—13：00） 日昳——未时（13：00—15：00） 脯时——申时（15：00－17：00） 日入——酉时（17：00－19：00） 黄昏——戌时（19：00－21：00） 人定——亥时（21：00－23：00）

中医哲学主张天人合一，认为人是大自然的组成部分，人的生活习惯应该符合自

然规律。把人的脏腑在12个时辰中的兴衰联系起来看，环环相扣，十分有序：

1. 卯时（ 5点至7点 ）大肠经旺，有利于排泄； 2. 辰时（ 7点至9点 ）胃经旺，有利于消化；

3. 巳时（9点至11点 ）脾经旺，有利于吸收营养、生血； 4. 午时（11点至13点）心经旺，有利于周身血液循环，心火生胃土有利于消化；

5. 未时（13点至15点）小肠经旺，有利于吸收营养； 6. 申时（15点至17点）膀胱经旺，有利于泻掉小肠下注的水液及周身的'火气'；

7. 酉时（17点至19点）肾经旺，有利于贮藏一日的脏腑之精华；


8. 戌时（19点至21点）心包经旺，再一次增强心的力量，心火生胃土有利于消化

；

9. 亥时（21点至23点）三焦通百脉，人进入睡眠，百脉休养生息；

10.子时（23点至1点 ）胆经旺，胆汁推陈出新； 11.丑时（ 1点至3点 ）肝经旺，肝血推陈出新；

12.寅时（ 3点至5点 ）肺经旺，将肝贮藏的新鲜血液输送百脉，迎接新的一天到

来.

从亥时开始（21点）到寅时结束（5点），是人体细胞休养生息、推陈出新的时间

，也是人处于地球旋转到背向太阳的一面，阴主静，要有充足的休息，才会有良好的身

体状态。正如睡觉多的婴儿长得胖，长得快；爱闹觉的孩子发育不好。

以上是子午流注的基本概况，作为知识了解可以，死用则不行。任何知识用死了

都是'所知障'。读者可按12条经脉在12个时辰中兴衰的规律，逐渐探索适合于自身的保健方法。

黄昏——戌时（19：00－21：00） 人定——亥时（21：00－23：00）

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