学习柔道具备的条件和好处

2022-05-01 18:57:13 文档大全网 [ 字体：小中大 ] [ 阅读： ]

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学习柔道具备的条件和好处

学柔道要具备什么条件

一：身体健壮，柔韧性好的人适合练习柔道。

二：柔道需要一定的力量基础,需要把身体锻炼的很柔软,柔韧好的人学容易。三：柔道是一种以摔法和地面技为主的格斗术。日本素有“柔道之国”的称号。柔道是日本武术中特有的一科，是由柔术演变发展而来的。在日语中是“柔之道”的意思。就是“温柔的方式”。

柔道是分体重的女子从44KG到78KG以上、男子从60KG到无差。所以体重身高不是问题。

柔道适合各种体格的人练习，力量大的用力量，力量小的用技巧。

柔道是以柔克刚顺力而为。就像擒拿加太极推手。充分发挥自己的长处。当然，如果你是要想在柔道上取得成就而不是锻炼身体，那么对体格就有要求了。还有个最重要的是吃苦耐劳的精神要好再加上有战胜对手的欲望。学习柔道的好处

1、增加自己本身协调能力; 2、提高心肺功能，增强免疫能力; 3、有减肥的功效; 4、有能自我防身的好处; 5、身材有线条。

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