儿童体能测试

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幼儿园体能测试标准

测试项目及目的：

1、坐位体前屈：反映幼儿身体柔韧性。

要求：双腿伸直，脚跟并拢，脚尖自然分开，双臂并拢平伸，上体前屈，双手中指指尖推动游标平滑前移，直到不能移动为止。膝盖不能弯曲。要做准备活动，以防肌肉拉伤。 标准：优秀： 男 女 4岁 >14.9cm >15.9cm 5岁 >14.4cm >16.6cm 6岁 >14.4cm >16.7cm

2、立定跳远：主要反映幼儿下肢的爆发力和身体协调能力。

要求：站立在起跳线后，然后摆动双臂，双脚蹬地尽量向前跳，起跳时，不能有垫跳动作。 标准：优秀： 男 女 4岁 >95cm >89cm 5岁 >110cm >102cm 6岁 >127cm >116cm

3、网球掷远：反映幼儿上肢腰腹肌肉力量。

要求：两脚前后分开，站在投掷线后约一步距离，单手持球举过头顶，尽力向前掷出。球出手时。后脚可以向前迈出一步，但不能踩在或越过投掷线。 标准：优秀： 男 女 4岁 >6.0m >5.0m 5岁 >9.0m >8.5m 6岁 >12.0m >8.0m

4、双脚连续跳：反映幼儿协调性和下肢肌肉力量。

要求：双脚同时起跳，双脚一次或两次跳过一块软方包，连续跳过10块软方包。双脚并齐，从软方包上跳过。

标准：优秀： 男 女 4岁 <5.6秒 <5.9秒 5岁 <5.1秒 <5.2秒 6岁 <4.4秒 <4.6秒

5、10米往返跑：反映幼儿身体的灵敏素质。

要求：跑到折返线，用手触摸物体后，转身跑到目标线，要全速跑，接近终点不要减速。 标准：优秀： 男 女 4岁 <6.9秒 <7.2秒 5岁 <6.4秒 <6.7秒 6岁 <5.8秒 <6.1秒

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6、走平衡木：反映幼儿平衡能力。

要求：站在平台上，面向平衡木，双臂侧平举，中途不能落地，要有人员进行保护。 标准：优秀： 男 女 4岁 <4.9秒 <5.3秒 5岁 <3.7秒 <4.1秒 6岁 <2.7秒 <3.0秒

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