吃芒果有什么益处

【#文档大全网# 导语】以下是®文档大全网的小编为您整理的《吃芒果有什么益处》，欢迎阅读！

吃芒果有什么益处



芒果为著名热带水果之一，其肉质细腻，气味香甜，有“热带水果之王”的美称，营养价值高。芒果含有糖类、蛋白质、粗纤维、维生素、矿物质、蛋白质、脂肪芒果，所含有的维生素A成份特别高，是所有水果中少见的，其次维生素C含量也不低。常吃芒果，对咱们的身体也有很多益处。



祛痰止咳

芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，对咳嗽痰多气喘等症有辅助医治作用。 滋润肌肤

由于芒果中含有大量的维生素，因此常常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用。 降低胆固醇、甘油三酯

芒果中含维生素C量高于一般水果，且具有即便加热加工处置，其含量也不会消失的特点，常食芒果可以不断补充体内维生素C的消耗，降低胆固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。




明目

芒果的糖类及维生素含量超级丰硕，尤其维生素A原含量占水果之首位，具有明目的作用。

防癌抗癌

芒果果实含芒果酮酸、异芒果醇酸等三醋酸和多酚类化合物，具有抗癌的药理作用；芒果汁还能增加胃肠蠕动，使粪便在结肠内停留时间缩短，因此食芒果对防治结肠癌很有裨益。



保护肝脏

芒果含有的抗氧化剂，能帮忙净化肝脏有害的毒素，所以，吃芒果对肝脏也有必然的保


护作用。

防治便秘

芒果中含有大量的纤维，可以增进排便，对于防治便秘具有必然的益处。

本文来源：https://www.wddqxz.cn/504d0ce0b84cf7ec4afe04a1b0717fd5360cb2f2.html