如何做好震后防疫措施

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如何做好震后防疫措施

1.做好震后疫病防控。消灭蚊蝇害虫。严防呼吸道､肠道等人体传染病,预防控制乙型脑炎､痢疾､鼠疫等传染病的传播。暴露的皮肤最好涂抹防蚊油,或者使用驱蚊药。如果有人出现高热､头痛､呕吐､脖子发硬等症状时,应尽快找医生诊治。

2.注意饮水安全。如果有条件,尽量饮用救灾人员提供的矿泉水或开水。如果条件不具备,可选择井水､泉水等深层地下水作为水源。或依次选择浅层地表水､地面水､河流水､湖水作为临时水源;通过眼看､舌尝､鼻闻､查水温､查沉淀物等方法选择水质较好的水饮用。从临时水源取回的水,要通过煮沸等方法进行消毒处理。

3.注意食品卫生。饭前便后要洗手,不要直接用手接触食物。不食用已经腐烂变质的蔬菜水果,发霉的粮食,死亡的鱼类､贝类和禽类,剩饭剩菜,生冷食物,来源不明的､非专用食品容器包装的､无明确食品标志的食品,不能辨认是否有毒的蘑菇等食品。

4.搞好个人卫生。不要随地大小便,要到指定区域或简易厕所如厕;不能乱扔垃圾,以免污染环境和水源。选择地势相对平坦､干燥向阳的地方搭建帐篷,应避开地质灾害隐患点。帐篷内最好铺设防水布,四周挖排水沟,以利于排水和保持帐篷干燥。床铺应距离地面0.7米以上,尽量不要睡地铺。减少人与鼠､蚊等的接触机会。做到劳逸结合,生活有规律,不暴饮暴食,不酗酒贪杯。保持睡眠和营养。加强身体锻炼,提高自身免疫力。

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1.接受不适反应。灾后很多人会出现记忆力下降､腰酸背疼､烦躁易怒等不适症状,要清醒意识到,重大灾难发生后出现这些症状是正常的､暂时的､自然的反应,不要责怪自己脆弱,更不要害怕。

2.学会倾诉与表达。多与亲朋好友和心理援助志愿者交流,说出自己的恐惧和无助感,充分表达自己的感受。








3.尝试减压与放松。转移注意力,不要沉浸在过去的灾难中不能自拔。可以做一些适当的放松练习,如深呼吸､听音乐､画画等。

4.寻求心理专家帮助。如果身心不适超过一个月,就需要向专业机构或心理咨询师､社会工作者寻求专业支持。

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