小学生如何正确刷牙知识讲座

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小学生如何正确刷牙 、

（1） 竖刷法：就是将刷毛尖端放在牙龈和牙冠交界处，顺着牙齿的方向稍微加压，

上牙向下刷，下牙向上刷，牙的内外面和咬合面都要刷到。在同一部位要反复 刷数次。这种方法可以有效控制菌斑及软垢，并能刺激牙龈，使牙龈外型保持 正常。刷牙的顺序是先刷外面，在刷咬合面，在刷里面。先左后有，先上后下，先外后里，每个部位要重复刷8-10次，全口呀要刷3分钟。 （2） 颤动法：刷毛与牙齿成45度角，使刷毛的一部分进入牙龈与牙面之间的间隙，

另一部分伸入牙缝内，来回做短距离的颤动。刷咬合面时，刷毛应平放在牙面 上，做前后短距离的颤动。每个部位可以刷2~3颗牙齿，将牙的内外面都刷干净。这种方法虽然也是横刷，但由于是短距离的横刷，基本在原来的位置做水平颤动，同大幅度的横刷相比，不会损伤牙齿颈部，也不容易损伤到牙龈。 （3） 生理刷牙法：刷毛顶端与牙面接触，然后向牙龈方向轻轻刷。这种方法如同食物

经过牙龈一样起轻微刺激作用，促进牙龈血液循环，有利于使牙周组织保持健康。

总之，刷牙要动作轻柔，不要用力过猛，但要反复多次。牙齿的每个面都要刷到，特别是最后的磨牙，一定要把牙刷伸进去刷。如果将前面的几种方法结合起来应用，则效果会更好， （4） 三岁开始刷牙，每天刷两次，每次三分钟。

注意事项：饭后要漱口，晚上刷完牙不能吃东西，如果吃东西要再刷一次。吃东西

部能冷一口，热一口。吃完酸性食物、喝完碳酸饮料或者呕吐完后，不要立即刷牙，建议先用清水漱口，待半小时后有条件者再刷牙。

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