标准站姿有哪些具体礼仪要求_个人礼仪_

2023-01-20 17:01:12   文档大全网     [ 字体: ] [ 阅读: ]

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标准站姿有哪些具体礼仪要求

挺拔、典雅的站姿是一种标准的美,标准站姿有哪些要求?下面是小编给大家搜集整理的标准站姿的要求文章内容。希望可以帮助到大家!

标准站姿的要求

(1)站立时,头要正,下颌微收,梗颈,肩要并,并微向后张,双肩自然下垂。

(2)站立时,要挺胸,收腹,立腰,夹臀前送。

(3)在正式的交往场合,双臂在体侧自然下垂,五指并拢,自然微屈,中指压裤缝,或者双手在体前相握,右手放在左手上,置于腹前;在非正式的交往场合,也可以把双手背在身后。

(4)站立时,两腿挺直,两膝并拢,脚跟和靠紧,双脚呈“V”字型。

(5)站立时,要正直站好。从正面看,身体的重心线应在两腿中间,并通过脊柱及头部,要防止重心线偏左或偏右。身体重量均匀分布在两个前脚掌。

(6)站立时,表情要自然,眼睛平视,环顾四周,嘴微闭,面带微笑。

标准站姿训练方法

(1)把身体背靠着墙壁靠紧,此时的站立姿势是正确的。

(2)利用顶书本的方法来练习,为使书不掉下来,颈部自然会挺直,下巴向内收,上身挺直。

(3)按标准要求站立时,用心体会这样几个要领:一是上提下压(下肢、躯干肌肉线条伸长为上提,双肩保持平正,放松为下压)二是前后相夹(指在腰部肌肉收缩的同时,臀部肌肉收缩且向前发力),三是左右向中(指人体两侧对称的器官向正中线用力)

(4)注意使膝盖挺直。

(5)注意调平双肩(可以对镜练习)

(6)微收下颌,目光平视,面带微笑。练习正确的站立姿势,应循


序渐进,站立时间由最初的几分钟,逐步增加到半个小时,甚至更长一些。 几种站立姿势

(1)标准站姿。应身体正直站立,双臂置于身体两侧,双腿自然并拢,双膝靠紧,两脚跟并拢,两脚呈“V”型。

(2)身体立直,双手在体前相握,左手放在右手上,置于腹前,双腿自然并拢,双膝靠紧,两脚跟并拢,两脚呈“V”字型。此外,女士双脚可呈“丁”字型。

(3)身体立直,双手背在体后,两腿左右开立,两脚间距离应比肩宽略窄些。此站姿适于男士。 上述几种仅是基本站姿,在日常生活中的各种场合下的站姿不用这么呆板,如等人或等车时,两足的位置可以是一前一后,保持45度角,这时的肌肉放松而自然,但仍保持身体的挺直;再如,如果女士背着皮包,也可以利用书包来摆出优美的姿势。总之,站的姿势应是优美的、自然的,不论站立时摆何种姿势,只有脚的姿势和角度在变,手的位置在变,而身体则应保持正直。


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