【经典】减肥简约手账日记

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日期：2019/08/01

今日计划



天气：小雨 今日体重：60KG

晨跑40分钟 散步1个小时 健身房锻炼1个小时 塑形瑜伽30分钟 ......

目标体重：50KG

今日三餐

早餐：小笼包+豆浆

午餐：西兰花+小炒牛肉+汤.... 下午茶： 水果沙拉 晚餐：西红柿鸡蛋面

心情随笔

笑是对抗生气或沮丧最有力的的东西。研究表明简单的嘴巴上扬也可以增加你的幸福感。不要把生活看的太严肃，要学会在每日的奋斗中寻找幽默感和笑声。

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