人教版体育与健康四年级-《短跑》教案

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短跑技术课教案

班级：四年级 人数： 36 教师： 谢杰

１． 改进和提高学生奔跑教１．短跑技术 教

技术，端正跑姿，提高学 学

内2．素质练习。 任其奔跑的能力。 容务

２． 提高学生的力量素质，

培养坚忍不拔的意志。

课

运动负荷 的

结 课 的 内 容 组织教法与教学要求 时次强构

间数度













一、课堂常规： 1． 体育委员整队，报告人数，

，师生问好。

１

2． 宣布本次课的内容并提出要

求，检查服装，安排见习生。

二、准备活动： 游戏 桃花朵朵开

，２1慢跑

３组小2前踢腿

3 a式跳跃

4行进间高抬腿 5行进间后踢腿 6徒手操活动 扩胸振臂

，弓步压腿

３小手腕踝关节



，４５小

８拍











×



组织：四列横队：

××××××××××× ××××××××××× ××××××××××× ××××××××××× ▲ 要求：静、齐、快

组织：围篮球场半场边线一路纵队。

要求：注意力集中， 听从老师指挥。 注：游戏失败小惩罚。 （下蹲5个）

组织：一路纵队。 教法：教师发口令。 要求：步调一致。

组织：围篮球场半场边线一路纵队。

教法：①.边讲解边示范。 ②.听老师口令做练习。

要求：动作舒展大方， 整齐有力。

准备部分














基本部分

一、学习起跑技术：

1． 两手八字形支撑，有力腿在前，肩、颈部放松，臀部抬起时稍高于肩，重心前移，注意力集中。蹬地后躯干前倾于地

，面成15-20度角。

重点：两手扒地，两腿迅速蹬地； ⒛难点：臀部抬起时重心前移，注 意力集中。



组织：体操队形，如下图： ××××××××××× ××××××××××× ▲ ××××××××××× ×××××××××××

教法：边讲解边示范。通过教中师讲解示范，并利用力学原理

启发学生联想推理，在头脑中形成一个正确的技术概念，使学生理解蹲踞式起跑姿势。 要求：动作规范； 动作自然放松； 注意力集中； 蹬地迅速有力。

正：语言提示，利用观摩 教学法使学生认识错 误，从而改正错误。 组织：４组不轮换. ，

７教法：口令：各就位—预备 —鸣哨

易犯错误：

２中要求：注意力集中，身体放

肩颈部紧张，臀部抬的过低，，组 松自然，蹬地有力。 蹬地不充分，重心没有前移。 ３ 起跑练习： 组织：四列横队，体操队形。 要求：坚持完成，动作到位。 各二、 学习途中跑技术 ⒛大

次１． 组织：

教师通过讲解示范，使学生了解左右两腿在跑动中的变化过程，并通过提问、对比来启发诱导学生联想推理并在头脑中建立一个 正确的技术概念。依据教学循序教法：边讲解边示范。 渐进、从易到难的教学原则，首要求：用心听用脑记。 先从辅助练习开始，希望能达到 水到渠成的教学目的。

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