脾胃是后天之本！调养脾胃试试这些中医妙方，把胃一步步养好

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脾胃是后天之本！调养脾胃试试这些中医妙方，把胃一步步养

好

经常感觉食欲减退或食后腹胀，劳累过度或受凉后，感觉口淡不渴、泛吐清水、神疲乏力、大便稀溏，如果出现以上症状，你的肠胃功能很可能已经紊乱了！

中医认为，人体的气血是由脾胃将食物转化而来，故脾胃乃后天之本。

脾胃是身体的轴心

脾和胃虽然是两个独立的器官，但它们的关系极为亲密。胃功能不好，必然会影响脾的运化，脾喜欢燥，不喜欢湿；胃喜欢规律，讨厌刺激。

中医认为，脾具有'土'的特性，土很容易吸水，所以湿气进入体内最容易伤脾，而现代人大多都存在'脾湿'问题。

脾胃不好的症状表现

脾胃是后天之本。脾胃不好的人往往在身体上会有一些明显的症状表现，通过这些症状表现便可以及早发现。

脾胃出毛病，症状大致为：

纳呆、腹胀、腹泻、便溏。即：不想吃饭、吃饭不香；不吃不胀，吃一点东西就发胀；拉肚子，水和粪能分开叫'腹泻'，水和粪均匀混合叫'便溏'。

1、睡觉时会流口水

《黄帝内经》中指出'脾主涎'，这个'涎'是脾之水、脾之气的外在表现。一个人的脾气充足，涎液才能正常传输，老老实实待在口腔里，不会溢出。一旦脾气虚弱，'涎'就不听话了，睡觉时会流口水。

2、脸色发黄

一个人的脸色暗淡发黄，可能是脾虚。主要表现为吃饭不香，饭后肚子发胀，有腹泻或便溏症状。

3、睡眠不好

古语讲'胃不和，卧不安'。脾胃不好的人，睡眠质量也会降低，出


现入睡困难、惊醒、多梦等问题。

4、鼻头暗淡

用手摸摸鼻头会发现有一个小坑，以小坑为中心，周围就是反映脾脏生理功能、病理变化最明显的区域。如果鼻头发红是脾胃有热证，表现为特别能吃，但吃完容易饿、消化吸收不好、口苦黏腻等。

中医调理妙方

正如《黄帝内经》所说，'五藏者，皆禀气于胃。胃者，五藏之本也'。多种疾病都由脾胃失调引起，同时各脏器的疾病也可影响脾胃失调。

脾胃不好的人首先要注意调整饮食，放松心情。此外，还可通过揉按穴位来调理。

经络连接着人体的各个脏器，通过揉按经络上的特定穴位，可以激发人的经络之气，以达到调理脾胃的目的，以下介绍几个常用穴位。

1、带脉穴

脾主运化，脾胃虚弱则会运化不力，造成身体水湿停滞。而揉带脉则一方面健脾阳，另一方面则振奋了肚腩两侧胆经的阳气，迅速化开了小腹内积聚的水湿。

2、神阙穴

作用：培元固本、回阳救脱、和胃理肠。



操作手法：一般以手掌按摩为主，每次时间为5至10分钟，每日2至3次。对脾胃虚弱，不能耐受寒凉的胃部疼痛及便秘、腹泻等患者

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