技巧：前滚翻直腿坐

2024-03-30 11:14:27 文档大全网 [ 字体：小中大 ] [ 阅读： ]

【#文档大全网# 导语】以下是®文档大全网的小编为您整理的《技巧：前滚翻直腿坐》，欢迎阅读！
滚翻,技巧
《前滚翻直腿坐》

教一、前滚翻直腿坐学（3-2）。

内二、游戏：接力赛容

教学内容

教通过学习，大部分学生基本学会前滚翻成直腿坐撑的动作，能够学团身依次触垫完成前滚翻成直腿坐撑的动作；发展身体灵巧、协调等目能力；培养学生虚心与同伴交流、学习的好习惯。标

实施过程与提示

1.师生问好，教师宣布本次课的内容。 2.学生听口令进行队列队形练习。 3.教师组织学生进行热身准备游戏。

组织形式 ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ●

（图1）

时间

一、课堂常规。准

二、队列：四列横队变八路备

纵队。部

三、热身准备游戏：老狼老分

狼几点钟。见图1。

四、前滚翻（5-2）：前滚翻成直腿坐。见图2。

动作要领：蹲撑，低头，手脚发力，团身翻滚过去，成直腿坐，两手臂打开，背挺直。

教学重点：团身紧。教学难点：滚动圆滑。

7′ （3′)

1.教师引导学生模仿小刺猬前后滚动。 2.小刺猬遇险记。 3.小刺猬技能大比拼。 ● ● ● ●

（1）小刺猬下巴夹小垫子，领悟 ● ● ● ● 头着垫子的部位。 ★

（2）小刺猬腹部夹垫子。体会 ● ● ● ●

20′

团身紧的动作。 ● ● ● ●

(7′)

4.教师讲解示范前滚翻成直腿坐。（图2） 5.小刺猬学本领。

基

（1）前滚翻直腿坐。

本

（2）小刺猬双脚夹垫子。

部

6.小刺猬：谁的本领强。

分

（1）分组展示。（2）集体展示。 7.拓展：前滚翻直腿坐成仰卧支撑。

五、游戏：接力赛。见图3。

方法：4人一组，第一个 ● ● ● ● 同学跨过体操垫，把垫子折1.教师讲解游戏方法和规则。 ● ● ● ● 叠起来，绕过标志桶，直线2.学生练习接力跑。 10′ 返回，与下一个同学击掌，3.接力跑比赛。 ● ● ● ● (4′) 依次进行。下一轮，学生依4.教师点评。 ● ● ● ● 次打开体操垫。最后哪组先★ 到达，即获胜。（图3）

五、放松：拉伸活动。

见图4。

要求：轻松愉悦。

1.在音乐伴奏下，学生跟随教师进行放松活动。 2.教师点评。 3.归还器材。

● ● ● ● ● ● ● ●

3′

● ● ● ●

(1′)

● ● ● ●

★ （图4）器材：体操垫（若干）。

结

束部分

预计练习密度：35-40% 预计出现问题及处理方法

预计练习强度：中

易范错误：1.翻滚过去，两腿不能并拢。2.翻滚时，头顶着垫子。解决办法：1.双脚夹垫子完成动作。2.下巴夹垫子。

1、练习蹲下，起立。

2、游戏时：立正，稍息之后教师讲解示范。 3、拓展训练之后，前两排把小小垫子放在前端。 4、图1画曲线。