单人拉丁舞教学恰恰视频

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拉丁舞属于一种艺术表演,技术高超的拉丁舞运动员在表演过程中,能够给观者带来极大的美感,从而激发出对拉丁舞这一舞蹈运动项目的喜爱。下面是小编为大家整理的单人拉丁舞恰恰视频相关资料，供大家参考!

单人拉丁舞恰恰视频

拉丁舞站姿转换训练技巧

几个要诀：抬头、含颚、长颈、沉肩、挺胸、收肋、直椎、收腹、提臀、夹腿、绷脚。

抬头、含颚：低头当然不对，不过也不能高高抬起下巴，看起来很孤傲，也不美观。所有舞蹈中，除了必须要抬起下巴的动作外，基本上都需要下颚内含，这样也能将头部后面到劲部的线条拉长。

长颈、沉肩：拉长脖子，同样的拉长脖子需要讲究位置，也就是脖子后面的颈椎拉长，同时还要将肩部下沉，不要耸肩，下沉的肩部和拉长的颈部都是人整体高贵气质最为重要的表现。

挺胸、收肋、直椎：挺胸而不含胸，不过也不是说就用力挺起来展示胸部肌肉或着脂肪，而同时要向内部略收两侧的肋骨，也许说直胸更准确些。脊椎要径直挺立，不可左右或者前后弯曲。这样，从头到胸背的直立而不僵硬的姿态，可以使整个人的精气神表现出不一样的状态。

收腹、提臀：有了很高贵而从容的上半身，中断也不可放松。这是表现性感的重点部位，收紧腹部肌肉，向内收紧。不要把臀当作翘臀或着塌腰。如果不会，可以如此感觉：将手放在臀部，身体所有肌肉都不动，而只是收紧臀部肌肉，然后放松，感觉这种收紧和放松的感觉。

夹腿、绷脚：大腿内侧的肌肉要夹紧，这样腿部才有力量，旋转时也能将身体收成一根柱子。看所有的拉丁舞者，都拥有很紧凑的大腿内侧肌肉。很多能达到并拢腿站立时，大腿内侧没有缝隙，而不是大S美容大王说到的，要有三角形的缝隙。无论站立还是运动，拉丁舞的脚背都要尽可能绷直，这样可以拉长腿部的视觉，同时也给人力量刚感和控制力的心理暗示。

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