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《刻意练习》读书笔记作文
《刻意练习》这本书的作者是佛罗里达州立大学心理学教授安德斯·艾利克森和科学家罗伯特·普尔，他们专门研究在不同领域表现出色的人物，还有刻意练习对于他们取得成就的影响有多大。 知秋对这本书最大的感悟是，可能很多人都觉得出色的成就很可能是天赋，可这本书解开的秘密是，这一切成就正确的练习。 只要你能坚持正确的练习，你的梦想都可以实现。在对柏林艺术大学生进展研究发现，那些最出色的人，无疑是花了最长的练习时间，才让他们取得优异的成绩。
这本书也有很多专业的术语，知秋挑出来一局部分享给大家。要想成为出色的人物，第一步是产生兴趣，第二步是变得认真，第三步是全力投入，第四步是开拓创新。
心理学家把人的知识和技能划分为三个区域，最内的一层是舒适区，我们熟悉里面的任何技能。中间的一层是学习区，只有在学习区的时候，我们才能进步。最外的一层是恐慌区，是我们暂时没有方法学会的区域。
当你一旦学会某样东西的时候，记得要迅速跳出自己的舒适区，去寻找学习区，继续学习，这样你的进步才会更加的快。 刻意练习的精华是持续做自己不擅长的事情，让自己不断的持续进步，除了学习，还有一点非常重要的是找到好的导师。 好的导师会为你提供好的反响，告诉你哪里需要改进，也能让你获得更大的进步。
美国最具传奇色彩的大学篮球教练，带着团队在12年内获得了10次的NCAA冠军，有2位心理学家全程研究过他的训练课，发现
他的教练秘诀就是演示：做一遍正确动作，一遍错误的，再做一遍正确的。
最好的教练给学生的就是非常详细的即时反响，他们是绝对的因材施教，给出高度针对性的详细指导。
训练可以培养出高手，比方今天已经有很多人的弹奏水平超越莫扎特了，就是因为训练方法改善了。
比方说作曲，可能以前的旧方法要十年，二十年才能训练出一个出色的作曲家，可是今天可能只需要一半时间就足够了。 训练的方法可能导致天才扎堆出现，比方中国乒乓球，我们是占据了绝对的优势，因为我们的训练方法非常的有效。
刻意练习就是建立我们的心理表征，完善对事物理解、记忆的过程，当你刻意练习做得越多的时候，你大脑中的神经回路也会随之改变。
最大限度运用刻意练习的原那么是，首先识别出出色人物，然后去研究终究是什么令他们变得出色，在用相关的训练方法，这样你也可以变得优秀。
今天下午知秋和朋友们在讨论孩子们未来上学的问题，其实从长远来看，未来一定是属于那些练习更勤奋的人，不管孩子一开始有没有天赋，或者说智商是否比他人弱些。
这些都不是未来成为出色人物的最关键因素，而是他能否持续的练习。读完这本书，知秋觉得，不应该给自己的人生设限，更应该树立一个开放的心态，跳出自己的舒适区，去尝试你从来不敢尝试的东西。
你需要正确的练习方法，也需要用不同的方式去尝试做事情，不然你同一种方式干十年的事情，也只能得到一年的。
时代变化非常的迅速，如果我们不能持续刻意练习，那我们迟早会变成温水中的青蛙，等到想要跳出舒适区的时候，已经无能为力了。
本文来源：https://www.wddqxz.cn/42c9c6a6950590c69ec3d5bbfd0a79563c1ed4ae.html
2022-04-22
