如何做到上台演讲不紧张有什么技巧

2023-04-28 19:10:13   文档大全网     [ 字体: ] [ 阅读: ]

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如何做到上台演讲不紧张有什么技巧

活跃气氛

活跃气氛可以让你和听众都轻松起来,例如一个细心预备的小笑话,一个简简洁单的问题,一个小小的自嘲。 关于目光

肯定要看听众。即使你的'眼镜没有焦距,大脑放空。首先,看听众是为了让他们留意你。其次,要想演讲技巧有更高的提升,实时观看听众的表现,并微调自己的演讲内容(限于小范围演讲) “怎么样做到自如?”,一是天赋,二是练习。天赋自己不能把握,但一开头就紧急并不能说明你在演讲上天赋不好,经过一些简洁的提升,说不定你会豁然开朗,大器晚成。练习前面已经说过,卖油翁说过“无他,唯手熟尔”。在练习的过程中,可以尝试一些技巧技巧的使用可以使你练习的时间缩短,成效增加。 6个小技巧 1自我沉醉

演讲时,面对满场听众,有时会因精神紧急而消失语言表达失误的状况。这时可以假想一下自己已经获得胜利的心情,就会信念倍增。

2、呼吸松弛

演讲前,运用深呼吸松弛紧急心情的方法简便可行。详细做法是站立、目视远方、全身放松,做深呼吸。这样就可缓解演讲时的紧急心情。



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3自我调整

为了消退紧急心情,可在演讲前通过创设良好的外界环境,使自己的心情得到放松。如在演讲前,听一首轻松开心的乐曲,看一些令人捧腹的幽默故事等。 4、心里选择一句话做示意

大家应当看过三傻大闹宝莱坞,对那句一切皆好应当会很有印象。这其实就是一种示意,示意自己提升自信应对紧急心情。所以你也可以选择一句话心中默念。 5、留意转移

为了消退演讲前大脑的紧急程度,可以有意识地把留意力转移在某一个详细的物件上。比方,可以观赏会场的环境布置,也可以与人闲谈,借以冲淡紧急的心情。 6、对着镜子关注自己

谁能让你最无拘无束,当然是面对自己的时候。适当的时候看到自己的容貌有增添自信的作用,比方看到自己镜子里你就可以调整自己让他很精神很自信,这样紧急就缓解了。 演讲中的留意事项

1.假如讲到一半忘了演讲词,没关系张,直接跳到下面的内容,很可能根本没有人留意到你的失误;

2. 停顿不是问题,不要总是想发声以填满每一秒钟,最优秀演讲者会利用间隔的停顿来把他的重点更清楚地表达出来; 3. 假如看听众的眼睛会让你紧急,那就看听众的头顶(听众不



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