试论青少年心理咨询的方法与技术

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试论青少年心理咨询的方法与技术

作者：卓佳乐

来源：《艺术殿堂》2018年第01期

【摘要】心理咨询指的是心理咨询师利用心理学及其他知识，借助相关的技术和方法，来帮助来访者解决心理上问题。本文主要围绕建立良好的咨询关系、咨询过程中对沉默的处理、咨询过程中指标的确定三个方面展开讨论，详细分析了青少年心理咨询的技术与方法，从而保证青少年身心的健康发展。

【关键词】青少年；心理咨询；咨询关系 前言：

现阶段，我国青少年心理问题已经逐渐成为阻碍青少年全面发展的重要影响因素，因此，有必要针对青少年心理咨询问题进行研究。青少年心理问题主要包括情绪障碍、学习障碍、行为障碍等心理状况，不利于青少年身心发展，而青少年心理咨询在解决青少年心理问题上有重要作用，是在结合心理、生理和社会等方面的基础上，探索青少年的心理障碍原因，为其营造信任，理解的沟通环境，进而实现青少年心理问题的有效解决。 一、建立良好的咨询关系

建立良好的咨询关系是保证心理咨询取得良好效果的重要前提，心理咨询过程中双方关系即是对来访者提供帮助的关系。这种关系与一般的人际关系存在差异，能在较短时间内达到社会关系中最紧密的程度。通常将咨询关系看作是心理咨询的重点元素，咨询人员和来访者对一些问题有相似的理解，并在不断的互动交流中，达到情感上的协调。在咨询过程中某些因素会对双方关系产生重要影响。首先，咨询师应做到与来访者之间的共情，指的是从来访者角度出发，去掌握来访者能力。达到共情的关键在于走出咨询师的参照框架，尽可能体验来访者感受。同时咨询师需要采用探索性、尝试性的语气来表达，实时关注来访青少年在交流过程中的情感变化，并给适度的回应。其次，要求咨询师做到真诚待人，指的是在咨询关系中准确表达自身想法，不回避自己的短处或失误。真诚能有效缩短双方距离，使对方感到自由、安全的氛围，并且真诚能鼓励对方更坦率的对待彼此，从而发现真正的自己。

例如，针对青少年常见的早恋行为和时常在学校制造事端的问题，通常存在教师教育效果不明显的情况。而在面对这类问题时，咨询师会从学生家庭背景展开调查，如大多数出现这一问题的学生，属于受到父母的溺爱，自我意识较强，从小便比较任性的情况。根据心理学相关知识，可判断学生在日常生活和学习中有较严重的心理障碍，主要包括攻击行为、不良习惯和品德行为等。在解决这一问题时，咨询师会首先尝试与青少年进行一次理解性谈话，并在谈话过程中，体会他们内心对友谊和理解的渴望，进而在家庭教育和学校教育的作用下，促进学生健康发展。

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