常见食物含糖量表之欧阳理创编

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欧阳阳理创编 2021.03.04

常见食物含糖量

时间:2021.03.05 作:

欧阳

食物品种

谷类及制品

小麦 面条 花卷 馒头 烧饼 油饼 油条 稻米 黑米 香大米 糯米 米饭 玉米 小米面 小米粥 荞麦

119 83 64 70 80 79 69 74 94 127 73 26 40 72 14 93

13 07 10 11 21 229 176 08 25 09 10 03 12 21 07 23

644 611 441 457 606 404 501 772 683 718 775 256 199 770 84 665

蛋白质 g

脂肪 (g)

碳水化合物 糖含量(g)

薯类、淀粉及制品

马铃薯 甘薯(白心) 甘薯(红心)

藕粉

20 14 11 02

02 02 02

165 242 231 929

欧阳阳理创编 2021.03.04


欧阳阳理创编 2021.03.04

粉丝 粉条

08 05

干豆类及制品

02 01

826 836

黄豆(大豆)

豆腐 豆浆 食物品种

350 81 18 蛋白质 g

160 37 07 脂肪 (g) 15 36 125 08 19 10 04 11

187 38 0 碳水化合物 糖含量(g)

18 107 33 556 510 598 554 554

豆奶 豆腐干 素鸡 绿豆 豆沙 蚕豆 扁豆 豌豆



24 162 165 216 55 216 253 203

时间:2021.03.05



创作:欧阳理

欧阳阳理创编 2021.03.04


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