初中生心理健康教育教案

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第一课时

心理健康教育——给心灵一扇窗·沐浴璀璨星光

教学目标：

1.通过举例让学生明白体会心理健康的重要，并且引起学生对心理健康课的兴趣 2.通过讲述使学生知道心理健康的标准 3.通过交流讨论让同学们敞开心扉

教学重点：

让学生体会到心理健康的重要，知道心理健康的标准

教学难点：

能够让学生切实体会到心理健康的重要

教学过程：

(一) 简单介绍心理活动课及自我介绍

首先说明本课无教材，指出无教材的好处。这是一节心理活动课，本来不同的人就有不同的关于心理方面的问题，不必按照手中的参考资料按部就班。但同时，这要求师生之间有更多的互动，让老师及时了解学生的心中对心理健康课程的想法，由此安排好适合这个班级的课程。

师：简单介绍心理健康课的特点?互动，体验与参与

心理活动课是一节相对轻松的课，但是为什么要上这节课呢，引入心理健康的重要。

(二) 心理健康的重要

1、讲述心理健康对生活态度及身体的影响

2、指出良好的心理，会帮助人们做出准确的应对



3、总结心理健康的重要



4、交流活动：

活动一：由此可见人的心理健康是十分重要的，尤其是在现代。有位教授曾经指出，心理健康在贫困时代是奢侈品，在发展中国家是点缀品，在发达国家是必需品。为什么会是这样呢?

师生讨论——物质是精神的基础

教师小结：在贫穷的时候，人和人之间都差不多，到富裕的时候，人与人之间的差距拉大，竞争更激烈，压力大，所以心理健康显得重要。

活动二：讲一讲马斯洛与弗洛伊德的故事。马斯洛是一位美国心理学家，提倡人文主义。同学们对他可能不太熟悉，在他之前，盛行的是弗洛伊德的精神分析学，弗洛伊德注重本能，认为人只是动物的简单进化，人所做的一切事都是出于本能的驱使。而马斯洛反对这个观点，认为人不同于动物，本能的需要只是较为低级的需要，人还受其它需要的驱使。需要是有不


同的层次的，于是提出了需要层次理论。

师：介绍需要层次理论。马斯洛提出人有安全需要，归属与爱的需要，自我实现的需要，生理需要，及尊重的需要。请大家思考一下，哪一个是你们现在最基本的需要呢？ （同学们互相交流讨论）

教师小结：生理需要和安全需要是基本需要，在能保证生命延续的前提下，才可以去满足其他的需要，那些都属于心理需要。这也就解释了，为什么随着时代的发展，物质生活的丰富，心理健康也日益重要。



(三) 健康的心理

师：那么什么样的人可以称为心理健康。这是一个比较抽象的概念，因此有许多标准， 老师认为就我们中学生而言，做到四点就足够了： 1、学会欣赏，认识自己，悦纳自己

人贵有自知之明。一个人如果只看到自己的短处与缺点，就会丧失信心、缺乏朝气；如果只看到自己的长处和优点，又会自以为是，自我欣赏。这种自卑与自负皆不利于自我成长，只有正确认识自己，才能算是心理健康。

自己对自己是喜欢还是讨厌，是衡量心理健康的又一条标准。心理健康不仅要求自己能如实了解自己，而且要对自己愉快地接纳。悦纳自己不是说要宽容或欣赏自己的缺点和错误，而是说自己虽然有这样那样的不足，但我仍然喜欢我自己、不憎恨自己、不欺骗自己，并设法使自己发展得更好。每个人要懂得正确的扬长避短。尤其在青春期的时候，生理上的发育和心理上的发展不协调，会产生很多的矛盾。 2、新环境，新挑战，新学段，新学习

迎接新生活，学会交新朋友，找到适合自己的学习风格。 3、换位思考，调适自己——在变化中成长：

个人的行为总是受社会的规范和环境的约束，两个人的需求又往往与规范和环境不符，并发生冲突。因此，个人必须经常调适自己，学会换位思考，以使个人和环境保持和谐的关系。不能或不会调适自己的人，就会经常产生心理问题，只有经常很好地调适自己的人，才是一个心理健康的人。

现在，请同学们真诚地赞美一下你周围的同学吧! 4、宽以待人——和谐相处之道：

读一读《卓茂借马》的故事，说说你从中学到了什么。

老师感悟：悦纳他人，做到真诚待人，做到将心比心，多添点爱心，尽能用微笑的、通情达理的目光去打量周围的人和事，我们就会减少很多烦恼，化解绝大多数矛盾。老师相信当你以微笑对待世界时，世界也会以微笑对待你。

课堂小结：

同学们，在如今的这样一个信息高度发达，生活节奏紧凑的时代，人们对健康的要求越来越重视，健康是全人类的头等大事。每个人都希望自已健康，只有拥有健康才能拥有一切。老师祝愿大家永远都能拥有一个健康的体魄和一颗健康的心灵。

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