畏难情绪解决方法

2024-01-27 01:36:33 文档大全网 [ 字体：小中大 ] [ 阅读： ]

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畏难情绪解决方法

畏难情绪解决方法； 1.接受事实

畏难情绪往往在困难出现的一瞬产生，这时别急着拒绝或逃避，先深呼吸尝试着让自己静下来。然后想一想，是什么让你产生这种情绪，还有没有转圜的余地。如果事情不可避免，那就在心里默默接受它，说服自己接受。 2.自我催眠

遇到困难时告诉自己：这件事很简单，这件事做起来会很爽。 3.动手去做

动手去做战胜恐惧最简单粗暴的办法，什么也别想，动手去做。很多时候我们其实都不是怕，而是懒，嫌麻烦。做完以后你会发现，其实根本就不是什么难事。

有句话说“当你觉得困难的时候，就是你要进步的时候”。只要迈过这一步，或许又是另一个境界。