四年级体育课教案

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三 年级体育实践课教案

第 4 课时

教材 1.对墙投掷小沙袋 2.韵律活动和舞蹈

教学任务

1. 学生能按投掷方法完成对墙投掷沙袋的动作，挥臂快速有力。 2. 发展投掷能力。

3. 培养学生舞步练习的兴趣和动作的表现力。

课的结构

运动负荷

教 学 内 容 一课堂常规： 1体育委员整队

2师生问好。 3检查服装、鞋子。

组 织 教 法

一组织：如图一 ×××××××× ×××××××× оооооооо оооооооо × Δ

要求：整队迅速、整齐。 要求：声音响亮一致。

要求：课上积极锻炼、认真练习。 二组织：如图一 要求：听口令统一练习。

三组织：如图二

× × × × × × × × × × × × × × × × о о о о о о о о о о о о о о о о Δ

次

时50 60

强度 小

数 间

开始准备部分 5

4宣布课的内容 二队列队形练习： 1立正、稍息 2向左（右）看齐 3用跑步法疏散与密集队形。 三.准备活动： 第二套儿童广播体操 1腿部运动 2全身运动 3跳跃运动 4整理运动

2 6 3 4*8拍



120 中

1


课的结构

运动负荷

教 学 内 容 一投掷：对墙投掷小沙袋。

教学重点：快速有力的挥臂投出动作。 1集体做专项练习。 2分散练习原地投掷动作。

组 织 教 法

一组织：先分散后分组练习。1、2采用分散练习。4、5采用分组练习。

1.两手交叉转腕、振臂、肩绕环练习。 2.体会“鞭打”动作。 3.转体挥臂快速有力。 4、5教师巡回指导。

二组织：如图二

次

时

强

数 间 度





中 中 中

20 10 40 3

80 40 60 40 50 40

3讲解、示范投掷动作

基本部分 25

4学生徒手练习。 二舞步：十字步、秧歌垫步

秧歌垫步的方法 2用音乐伴奏进行练习。 三素质练习： 立定跳远

5分组对墙投掷练习。

教学重点：学会两种舞步的动作方法。难点： 1先练习腿部动作和身体重心的移动，再配合手臂摆动反复练习。

2教师用动作提示学生练习的节奏。 三组织：如图二 要求：充分伸展。5*3组

1讲解、示范十字步、上下肢的协调配合和表现力。

结束5

一整理放松： 二讲评。

四布置课后作业，宣布下课。

预 计 效 果

1. 80%的学生能按

一充分放松上、下肢肌肉。 二表扬有进步的学生。 三第一排同学。 四师生互道再见。

场地器材

练习密度 30% 平均心率 125 强度指数 1.5

课 后 小 结

80 小

部分 三收还器材。

风雨操场、小沙包10只、录音机1只

学生在投掷练习中，忽视了屈肘向前的动作，经过练习后，有所改善。

技 术 技 能



做出快速有力的挥臂动作。 2. 80%的学生能学

会两种舞步的方法。

2

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