练出卧蚕的6个方法

【#文档大全网# 导语】以下是®文档大全网的小编为您整理的《练出卧蚕的6个方法》，欢迎阅读！

食指拇指捏住山根处（两眼间鼻梁部位），眼睛睁大向上看，上眼皮放松不动，下眼睑往上使劲，有种要眯眼的感觉，然后保持5秒再放松，这就锻炼到眼轮匝肌了，每天收缩放松下眼睑10分钟，早晚各一次。

本文来源：https://www.wddqxz.cn/3c35247177eeaeaad1f34693daef5ef7bb0d123a.html