交谊舞慢四步基本步分解动作教学

2023-04-28 11:30:20   文档大全网     [ 字体: ] [ 阅读: ]

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交谊舞慢四步基本步分解动作教学





交谊舞慢四步特点:男士总是左脚开始起舞,在一小节当中,它通常跳四步。基本节奏为慢、慢、快、快,为4/4拍。在慢四步中我们要练习几个基本舞步。



交谊舞慢四步基本步:

1.长步前进(慢慢快快共4拍)

舞步要领:男士第一步左脚向前,从脚跟到脚掌是漫步;右脚向前,同样的是脚跟到脚掌漫步;快步是左脚的脚掌快,右脚的脚掌快,双脚放平。 女士第一步右脚后退,左脚后退,右脚继续后退,并步。




2.长步后退(慢慢快快共4拍)

舞步要领:男士第一步由左脚开始起舞,左脚后退慢;右脚后退慢;左脚继续后退;右脚并向左脚快快。在这一节当中,身体没有转度。



女士第一步右脚向前,右脚跟到脚掌;左脚跟到脚掌;右脚掌;左脚掌。



3.前进旁步(慢慢快快共4拍)

舞步要领:男士第一步左脚向前慢;右脚向前慢;左脚经过右脚向旁快;右脚并向左脚快。 女士第一步右脚后退慢;左脚后退慢;右脚经过左向旁快;左脚并向右脚快。



5.后退旁步(慢慢快快共4拍)

舞步要领:男士第一步左脚后退慢;右脚后退慢;左脚踏旁边快;右脚并向左脚快。



女士第一步右脚向前慢;左脚向前慢;右脚踏向旁快;左脚并向右脚快。



6.前进左转步(慢慢快快共4拍)


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