《跑：400米耐久跑》教案

2022-03-19 12:06:47 文档大全网 [ 字体：小中大 ] [ 阅读： ]

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耐久,教案,400
课题

教学目标

跑：400米耐久跑

课的类型

综合课

认知目标：懂得跑好400米，必须跑得放松协调，合理分配体力。

能力目标：进一步改进耐久跑动作，提高耐久跑的能力。

情感目标：对自己有信心，勇于克困难。

重点与难点教具的准备课的时间分顺序配

步幅、步频、呼吸节奏

小排球20

组织、教法、学法与要求

教学内容

教师指导

学生活动

教具

活跃情绪激发兴趣

一、课堂常规： 1、教师语言要清晰。 1、学生站四列横队。

1、体委整队、师生

问好、报告人数、

2、教师讲解课堂要求

检查服装。

和任务。

2、宣布课的内容和

任务。

二、准备活动：3、讲解队列练习的要

求。

1、队列：

2、广播操。

4、师生一同练习。3、专项准备活动。

2、学生认真听讲，注

意关查。

3、听从指挥注意力集

中。

4、学生充分活动各关

节。

组织：6人小组

一、跑：400米耐久跑（考核）；重点：完成考核任

务

难点：发挥优势，

跑出好成绩。

育心强体增智促技

1、学生进行复习；

2、复习耐久跑的动作

2、仔细观看教教师动

要领，并进行动作示

作，认真揣摩动作；

范；3、认真体会动作要

3、；组织学生练习中

领；

速跑；4、积极探索，不断提

4、教师宣布考核办法

高；

要求；

5、开始进行400米耐

久跑（考核）；

1、跑的专门练习；

育心强体增智促技

时间分配

组织、教法、学法与要求

教师指导学生活动

二、小排球：正面组织：两列横队1、认真体会动作；

双手垫球。1、教师讲解正面双手垫2、在模仿动作中找感

觉；重点：改进、提高球的动作要领；

正面双手垫球；2、组织学生进行徒手模3、认真练习、认真体

会动作；难点：控制好球的仿练习；

方向。3、两人一组做正面双手

垫球动作模仿，巡视指导；

4、分组进行正面双手垫球。

5、组织学生进行正面双手垫球比赛；教学内容

教具

轻松愉悦

一、放松；

二、小结；

三、下课

1、认真听讲，精神饱

1、总结本次课的情况。

满。

2、下课。

2、下课。

预计心率

强度：高心率：160(±5)次/min 密度：40%

课后记载

学生上课积极，活动练习投入，因此课堂效果良好。