15岁的孩子熬夜的危害

2023-11-23 04:54:11   文档大全网     [ 字体: ] [ 阅读: ]

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15岁的孩子熬夜的危害

15岁还在长身体,熬夜坏处太多了。那么你知道孩子熬夜的危害有哪些吗?现在就跟着店铺一起来看一看15岁孩子熬夜的危害,资料仅供参考。

15岁孩子熬夜的三大危害

1、生长激素每天晚上10点分泌最旺盛,如果你是男孩,15岁正是长个子的年龄,会让你比正常能长到的身高要矮些。如果是女孩,是身高增长的最后机会,也会减少你的身高。

2、熬夜也容易损坏视力。

3、头一天晚上睡眠不足,第二天白天上课容易瞌睡,导致听课的效率下降,然后上课没听到的,晚上回来又要自己补,恶性循环。 青少年熬夜的八大危害

经常失眠。熬夜的人往往到了很晚的时候越睡不着,千万不要以为是你自己精神状态好,其实你身体现在已经处于过度疲劳的状态,过度疲劳会让你的身体感觉不到疲劳反而精神更加亢奋,对身体危害极大。

影响身高。青少年正是长身体的时候,经常熬夜容易影响身体发育,尤其是身高会受到影响。为了自己的身体,还是尽量少熬夜吧,保证充足的睡眠,有利于身体的发育。

记忆力下降:经常熬夜会使得大脑处于疲劳状态,记忆力大大衰弱,不仅影响了日常生活,对学习效率的影响尤为重大。所以,想要提高学习成绩的朋友们,千万不要用熬夜来换取,这种方法是极不可取的。

抵抗力下降:身体没有得到充足的休息,怎么能保持一个健康的状态,所以,经常熬夜的人往往容易得感冒发烧。没有一个好的身体就没有一切,身体是革命的本钱,多多爱护自己的身体吧。

视力下降:相信大家熬夜不是做作业就是玩电脑吧,这样对眼睛的伤害是非常大的,忙碌了一天,眼睛处于超负荷状态,晚上该让眼睛休息休息了。经常熬夜会让视力下降迅速,不要让自己早早戴上厚


厚的眼镜。

脾气暴躁:相信大家可能已经有所体会了吧,经常熬夜老是会使得自己心浮气躁,不能安安静静静下心来学习。而且遇到小事经常容易发脾气,这些都是熬夜惹的祸,杜绝熬夜,还自己一个好的心态。

皮肤受损:到了凌晨,正是皮肤开始休息保养的最佳时间,而熬夜,会使自己内分泌紊乱,皮肤得不到保养,久而久之,面黄肌瘦皮肤粗糙。所以,想在别人面前展现自己阳光风采的一面,请保持一个充足的睡眠!

体重增加:熬夜的人往往会吃很多夜宵零食之类的东西,这个时间吃零食很容易引起身体发胖。即使你不吃零食,这个时间段身体也会为你自动存储脂肪。所以,如果你想保持一个好的身材,请不要熬!! 熬夜的简介

熬夜,是一种现代生活经常听到或者做到的一种现象,是一种危害人的身体的不良习惯,可导致一些疾病,降低效率。熬夜是不良习惯的一种,容易缺乏内源氧。

一种是继续白天的事情,不断工作或从事

活动,直至半夜以后的时间;另一种是白天休息,晚上集中精力工作或从事活动,直至半夜以后,甚至到第二天,还有是连续两天以上等等,称之为“熬夜”!

“日出而作,日落而息。”这是长期以来人类适应环境的结果。熬夜会损害身体健康。因为,人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。前者在黎明前分泌,具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能;后者在入睡后方才产生,既促进青少年的生长发育,也能延缓中老年人衰老。故一天中睡眠最佳时间是晚上10时到凌6时。

经常熬夜的女性要注意

1、熬夜加夜间进食,极容易引起胃肠危机

晚上十点之后是肠胃道休息的时间,假使常常在夜间进餐,吃夜宵,肠胃道就得不到必要的休息,胃粘膜的修复就不可能顺利进行。


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