月经不调怎么办？

【#文档大全网# 导语】以下是®文档大全网的小编为您整理的《月经不调怎么办？》，欢迎阅读！

月经不调怎么办？

首先我们先看下正常的月经周期：

女性正常的月经周期，一般提前或推后不超过7天，间隔时间在21~35天，持续时间在3~7天，月经量在30~80ml之间。偶有不调，改变的范围应该在正常的月经周期范围，注意休息，规律作息，适当运动，都有助于改善月经不调。

常见的月经不调类型

月经先期：

月经提前天数≥7（但得连续出现2次或2次以上才算） 月经后期：

与月经先期相反，推迟了7天或以上才来。严重的3-5个月才来一次月经。 月经先后不定期：

这个可以理解为前面两类的混合，月经提前来或推迟来的情况都存在。 经期延长：

来月经持续时间大于7天少于15天，即为经期延长。超过了15天还持续有月经，这个就得跟崩漏及经间期出血相区别了。 月经过多：

正常月经的量一般是在30-80ml之间，若月经量比平时的经量多了1倍以上，比如以前是30ml，但现在是70ml；或者超过80ml的，就叫月经过多。 月经过少：


是指月经量比平时的经量少一半，或不足30ml，甚至点滴即干净了的情况。



月经不调的原因

女性出现月经不调的情况很常见，需要根据致病因来调理，如内分泌紊乱、受寒冷刺激、过度减肥、节食、口服避孕药、妇科疾病比如子宫内膜息肉、子宫肌瘤、多囊卵巢综合征、子宫腺肌症等都会导致女性出现月经不调的情况。另外，日常饮食不规律，情绪失调、过度的肥胖、高热量的食物引起来的血糖的问题都会影响月经不调。

调节建议：

如果出现月经不调，建议首先要到医院做激素六项和阴道B超检查，排查病因，在医生的指导下治疗，或者使用中药调节，也可选择一些中成药，如和颜坤泰胶囊等。所有药物都应当就医后，遵医嘱服用。

另外自己要保障健康积极的生活方式，在日常生活中，尽量保持私处的清洁，养成健康的生活习惯及作息时间，减少熬夜，以保证充足的睡眠；调节情绪，可通过有效的方式来缓解和疏散负面情绪；注意保暖，月经期间， 或是寒冷天气时，做好保暖工作，避免淋 雨、涉水、游泳，以防下半身受凉；合理膳食避免便秘，如低热量的食物、优质蛋白的食物、补充多种维生素。

本文来源：https://www.wddqxz.cn/339c30e22aea81c758f5f61fb7360b4c2e3f2a01.html