卡片式记忆法的应用技巧

2022-04-30 09:59:12   文档大全网     [ 字体: ] [ 阅读: ]

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抵抗遗忘,怎样轻松而高效地记忆?卡片式记忆法的应用



对于许多人来说,由于没有好的记忆和学习的方法,经常是读了忘,忘了读。

即使短时间之内记住了一些知识,但是由于没有及时地复习,一段时间以后就又忘的所剩无几,结果是不断地花费大量的时间重新记忆,每一次都要重复学习效率极其低下。

那么,怎样抵抗遗忘,轻松而高效地记忆呢?卡片式记忆法可以帮助我们提高记忆和学习的效率。

这里的卡片既可以是做成实物的卡片,也可以是手机上的卡片学习APP我们先来说一下实体的卡片。

实体卡片

我们可以把一些需要经常记忆的内容,写下来,或者在电脑上排好版,打印出来,推荐使用一些名片纸,这种纸张的硬度和耐久性都比较好。

1 卡片的正面记录的是某个知识的关键词

2 卡片的背面记录的是知识的主体内容,要求语言精炼。

3 卡片上标注好:类别,编号,标题。

学习的时候,我们通过卡片上的关键词,回忆,复述知识点,然后对比卡片背面的主体内容,检查学习和记忆的效果。

我们可以把知识点的掌握程度,大致分为三种情况:

1 生疏

不能回忆和复述大部分的内容。

2 勉强

有一小部分内容不能很好地回忆出来。

3 熟练

可以较好地回忆出大部分的内容。

复习的时候,对于能够熟练复述,已经掌握的卡片,分类到“熟练”的卡片组。

对于比较勉强,不能流利回忆的卡片,放到“勉强”的卡片组

对于回忆不出的卡片,仔细查看两遍卡片背面的主体知识,并且归类到“生疏”的那一组。








针对“生疏”的卡片,我们需要在短时间内进行多次地强化记忆,比如,当天,第二天,第七天。对于“勉强“的卡片,同样可以根据自身的实际情况进行调整。

每个星期和每个月,分别对知识点的卡片进行测试,重点放在“生疏”,和“勉强”的卡片组。对于熟悉的卡片可以延长复习的时间,对于没有掌握的部分,短时间内要多次重复,直到让它变到熟练的卡片组。

卡片记忆法的好处是随身可以携带,想记忆和复习的时候,随时可以查看。

电子版卡片 ANKI

ANKI是一款可以应用电脑和手机端的软件,它会根据我们的学习情况和大部分人的遗忘规律,帮助我们管理记忆和复习知识。

ANKI可以在多台不同系统的设备之间同步使用,比如手机,电脑。同时,还可以添加视频音频图片等等多种媒体在卡片中。

根据艾宾浩斯遗忘曲线,人的遗忘规律是先快后慢的一个过程,就是说,刚开始的时候,会遗忘大部分的内容,后面遗忘的速度会慢慢减缓。

所以,记忆的过程中,如果在一些重要的时间节点,比如一个小时,一天内,一个星期内,一个月内等等时间,做好及时地复习,会让记忆的知识较好的保持。

ANKI卡片会根据你学习内容的掌握的情况,不断重现那些你没有掌握的内容,对于你非常熟悉的内容,就会拉长时间来让你复习,为你制定正确的复习时间间隔。

ANKI会对知识卡片的掌握情况,计算下一次的卡片的出现时间。我们学习的时候,根据回忆的效果会出现三种情况:

1 生疏/错误 2 犹豫/想起 3 顺利/正确

根据你自己的记忆情况,对不同的卡片分别选择这三个选项。

如果是“生疏/错误“ 的知识卡片,那么在1分钟左右就会再次出现。

如果是"犹豫/想起"的知识卡片,就会在十分钟左右的时候再次出现。

如果是“顺利/正确”的知识卡片,就说明自己目前已经掌握了这个知识点,那么,下次会在4天后出现,让你进行新一轮的复习。

一般我们学习外语,这种卡片式的学习方法效果会非常好,软件会记住你的记忆规律,减少你熟悉的那部分卡片的出现,增加你不熟悉的卡片的出现频率。








总结

对于一些需要经常记忆的知识,我们可以利用卡片记忆法,通过关键词,来回忆和复述,检验学习的成果。

对于生疏的卡片,我们需要在短时间内多次重复,把它转化到熟练的卡片组。对于熟练的卡片组,我们可以适当延长复习的周期。

电脑上和手机上,我们推荐使用ANKI,帮助我们提高记忆和复习的效果,尤其是知识点特别多的时候,只要带着手机,随时随地就可以进行记忆和复习知识。




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