春困一般在什么时候

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春困一般在什么时候

春困一般在三、四月份。是由于季节交换给人们带来的生理变化的一种客观反应。其中含有一些病理因素，和一些是疾病的表现。

春困带来的危害

春困有很多危害，其中就有焦虑、抑郁、身体不适、肥胖以及打鼾。 1、中风、偏瘫这种情况一般是发生在老年人的身上，据调查有80%的老人在中风或者偏瘫之前，会由于大脑缺血缺氧而经常出现犯困的现象。因此春困有可能预示着中风和偏瘫的发生。

2、出现甲亢有部分甲亢患者的表现是俩眼防空、、反应迟钝、神情淡漠、春季特别嗜睡等症状，这些症状容易被认为是春困。因此，如果有这些症状的话，很有可能会患上甲亢，要及时去医院治疗，预防甲亢的发生。

3、缺钾、缺钙钾是人体必须的大量元素，钙元素也对人体非常重要。如果缺钾缺钙的话有时也有可能出现类似春困的表现，通常还伴有全身肌无力、肢体无力、恶心呕吐、反应迟钝甚至呼吸吞咽困难、精神失常、患上焦虑症等等。

4、慢性病复发春天本就是一个会引起慢性病复发的季节，再加上春困，旧病复发的几率就跟高了。高血压、高血脂、糖尿病等患者比较容易复发，可能引发头昏眼花等症状。

5、导致精神焦虑症春困容易让人感觉很烦躁，精神涣散，不能集中注意力，会导致精神崩溃，到最后容易患上精神焦虑症。所以，一定要当心春困。






春困缓解方法

1、保证睡眠

晚上睡眠充足，睡眠质量好的话，第二天才会比较有精神，才不容易感到疲倦。对此，小编提醒，春天气温虽然回升了，但是晚上也别太晚回家，早点回家睡觉。为自己补充足够的睡眠，避免出现熬夜、通宵等问题。同时要记得多按时午休，每天午休时间至少要有半个小时。

2、积极锻炼

身体不活动起来的话，整个人会变得更懒劲，更加没有活力，更容易想睡觉。所以说，建议要积极参加锻炼，坚持锻炼有助改善或者促进人体的血液循环，让肢体舒展开来。这样子才能使得淤积在身体内的物质循环起来，帮助阳气升发。

3、用冷水洗脸

平常人们感到困倦的时候，会习惯洗个冷水脸，通过冷水刺激皮肤，提高机体的神经系统兴奋度，来赶走困意。当你春困严重的话，也可以采用此方法。建议午休起来之后，洗个冷水脸，因为刚睡醒的时候，整个人还没从睡眠中醒过来。用冷水刺激一下，更容易清醒起来。

4、喝花茶 1. 喝茉莉花茶

能够提神醒脑，而且还有去寒邪的功效。

泡法是这样子的：准备好3克的茉莉花，将其放入茶杯中，倒入已经烧开的水冲泡，随即盖上杯盖焖一下就可以喝了，而且香味会更浓郁一些。

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