(完整版)第三章认知行为理论

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(完整版)第三章认知行为理论

第三章认知行为理论

第一节理论背景

一.行为主义理论与行为治疗技术

1. 行为主义理论

（1）经典条件反射（华生）刺激→反应

（2）操作条件作用原理（桑代克斯金纳）反应→刺激（3）可得性无助

（4）模仿学习原理（班杜拉）（5）归因理论（海德维纳）

＊可得性无助：不可控制的事情上，形成的一种特殊的心理状态，人们在受挫后感到绝望和无助；当条件变化为在自己控制之下，他们并不努力控制，二十人觉得希望渺茫而无所作为，不在努力采取措施争取成功。

2。行为治疗中常用的技术

①放松训练 ②系统脱敏法 ③冲击治疗 *归隐模型内部外部

三维度稳定不稳定稳定不稳定

不可控可控不可控可控

四维度能力努力任务运气

二。认知学派

基本观点：人的思想、感觉和行为时相互联系的。人的行为受学习过程中对环境的观察和解释的影响。不适宜的行为在于对环境的错误的解释。所以要改变人的行为首先要改变人的认知，在大多数情况下人的行为和认知是相伴而生的，可以相互改变。

三．认知行为理论

1。基本观点：

① 在认知、情绪、行为三者中，认知扮演者中介协调的作用，认知对个人的行为进行解读,这种解读直接影

响个人是否最终采取行动。

② 认知行为的形成受“自动化思考”机制的影响.

*自动化思考：是经过长时间的积累形成的某种相对固定的思考和行为模式，行为发出不需要经过大脑的思考，二十按照既定的模式发出，或者说在某种意义上,思考与行动自动地结合在一起而不是不假思索的行动。

③ 认知行为理论将认知用于行为修正上，强调认知在解决问题过程中的重要性，注重在认知与外在环境间

的互动

2. 代表性的理论

(完整版)第三章认知行为理论

（1）艾利斯情绪治疗理论

A、引发的事件； B、新年系统;

C、认知情绪和行为（身心反应）； D、治疗措施；E、效果（期望的结果）； F、feeling

①人不是被事件本身所扰,而是被他对事情的看法所扰

②C不是由A本身引发，二十由这一事件个体的B引起，应通过D取得E从而产生F③④⑤⑥⑦⑧⑨⑩

核心观点: 人不是被事件本身所扰，而是被他对事情的看法所扰,非利性化信念特征: ①绝对化要求②过分概括化③糟糕之极

（2) 班杜拉社会学习理论

① 基本观点:人的行为主要是后天习得的,强调观察学习或模式学习

② 交互决定论 ③ 自我调节理论 ④ 自我效能理论

(3) 格拉瑟现实治疗理论

（4) 托尔曼:认知行为主义理论

早期经验→功能失调性假设→重大生活事件→假设被激活→页面自动性思维→抑郁症各种

症状

(5 ）谢尔登/贝克

贝克:认知疗法理论谢尔登:认知行为评测

谢尔登: ①评测—是认知行为理论的关键部分,他依赖于对行为顺序的详细理解 ②制定进行强化的时间表:持续强化、塑造消退、间接性强化的定数性间隔、时间定

数性间隔

贝克：一个人的思想决定他的内心体验和反应

表现:脆弱性、吸引排斥、完美主义、强制性、寻求赞美、依赖性、自主性、认知抉择 *抑郁症：自我消极归因对个人经历和周遭世界的消极观，解释自己的缺陷对未来干活前途的悲观

＊制定进行强化的时间表

第二节认知行为理论的事物原则及在实务中的应用

一。认知行为理论的实务原则

1.界定服务对象问题的原则

第一，服务对象的问题不是固有的.服务对象的问题及其行为都是学习得来的,所以也是可以由学习改变的。