过劳肥数据

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根据美国求职网站Career-Builder的调查报告，旅行社员工、律师和法官，是最有可能让人变胖的工作。研究发现，整体来说，每5名职员中，就有两人因为目前的工作岗位而变胖。超过四分之一的人体重增加至少4.5公斤，有14%增加超过9公斤。

肥胖研究学会调查发现，平均四成的上班族体脂肪超标，尤其是每天工时超过十二小时的人，更是每两人就有一人体脂肪过高，可能会引发慢性病（过劳肥）。

最新研究因為没时间运动，可能会先產生「过劳肥」，调查300位上班族发现，其中40%有体脂肪有超标情形（过劳肥），22%在超标边缘，只有38%在安全范围内，最大原因就是上班族常常加班超过12小时，造成新陈代谢下降，影响脂肪代谢。

肥胖研究学会标准，男生30岁以下，体脂肪不能超过20%，女生不能高于25%，30岁以上，男性得维持在25%以下，女性是30%，最新调查，300位上 班族，只要工作超过12个小时，有一半的人体脂肪超标。

全国最新健康调查显示，新加坡人肥胖率从2004年的6.9%，增至2010年的10.8%。苏博欣医生指出，卫生部2010年的数据显示，1万6000名新加坡人和永久居民的BMI（身体质量指数）高达40或以上，这是个惊人数字，这些人都属于病态肥胖(morbidly obese)。人口中21万9000人属于肥胖，5万3000人属于痴肥。亚洲人标准的BMI介于18.5至22.9。

威斯康辛睡眠世代研究，选取30～60岁的受试者加以追踪睡眠时数与身体质量指标（BMI值，体重_公斤/身高_公尺平方，即kg/m2）的关係，结果发现当受试者睡眠时数為7.7小时，身体质量指标BMI值可达到最低。研究结论显示，人体在睡眠时数较少时，抑制食慾的「瘦素」会降低，每晚睡5小时者其血中瘦素较睡8小时者低约1成6，相反的促进食慾的「飢饿激素」则增加，每晚睡5小时者其血中飢饿激素较睡8小时者高1成5。换言之，当人体睡眠不足时，体内两种控制食慾的荷尔蒙的变化结果，都是使人胃口大开，而这正足以说明為何睡不够会造成肥胖。

腰围也是用於评量肥胖与否的重要参考指标，当男性腰围超过90公分（35.5吋）、女性腰围超过80公分（31.5吋），即表示已经过胖，且可能对健康造成危害。当BMI值愈高、腰围愈大，就表示愈胖，且内臟可能有脂肪过度堆积的情形，对健康的危险性也愈高，所以需要更积极的治疗。另外，也有人会以腰臀比、体脂率等来计算理想体重。腰臀比是以腰围与臀围的比值来计算，当男性的腰臀比超过0.9、女性的腰臀比超过0.85时，即表示过胖

代谢症候群的5项指标：

1.肥胖：男性腰围≧90公分（35吋半），女性腰围≧80公分（31吋半）。 2.血压异常：未服用药物下，收缩压≧130mmHg／舒张压≧85mmHg。 3.血糖偏高：未服用药物下，空腹血浆血糖≧100mg/dl。

4.三酸甘油酯偏高：未服用药物下，三酸甘油脂≧150mg/dl。

5.高密度脂蛋白胆固醇：未服用药物下，男性的高密度脂蛋白（好）胆固醇＜40mg/dl，女性＜50mg/dl。

只要符合5项指标中的任3项，就可以定义為有代谢症候群。而新近的研究也发现，如果有3个代谢症候群的组成因子，则得糖尿病的相对危险性，是一般人的5倍以上，合併


得心血管疾病的危险也增加1.5～3倍。尤其是组成因子数目愈多者，发生冠状动脉心臟病与死亡率的机率愈大。

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