身体缺的不是药而是营养

2022-08-18 17:09:32 文档大全网 [ 字体：小中大 ] [ 阅读： ]

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身体缺的不是药而是营养

我有一位朋友，有一次看到他吃完晚饭，拿出来一个药盒，倒出一大把药吃了下去，其中有降压药、降脂药、降糖药、抗血小板聚集药、保肝药、护胃药，真是让人眼花缭乱。我问他，你吃这么多药，真的舒服吗？他说，不吃药，各项指标不正常；吃了药，指标倒是接近“正常”了，可是人整天晕乎乎的，舒服不到哪儿去。我跟他说，也许你缺的不是药，而是营养。

1. 你是否患上了“药物依赖症”

大家都知道抽烟喝酒会上瘾，你知道吃药也会上瘾吗？可能你觉得，“药物依赖症”跟自己没关系，自己又不服用大麻、吗啡、杜冷丁那些东西，怎么会依赖药物呢？其实这只是对“药物依赖症”狭义的理解，没准儿你已经患上了药物依赖症，只是你还不知道而已。生病了，需要吃药的时候，当然不能硬扛着。但问题是，很多人在不需要用药的时候服用药物，今天不开心了，就吃点抗抑郁药；明天睡不着觉，就吃点安眠药；后天脸上长了个痘痘，就涂点糖皮质激素类药物；头有点疼，马上吃止痛片；孩子一发热，马上带他去输液；身体明明好好的，非得吃补药才安心。你说这样是不是已经患上“药物依赖症”了？可能你觉得这样做是理所应当的，你还会理直气壮地跟我说：“我这是爱惜自己。”你当然要爱惜自己，但不是这种爱惜法。因为这样依赖药物，对你的身体没什么好处。 2. 药的作用——控制疾病

活着的每一天，我们都会自觉补充营养，虽然你自己可能根本没有意识到为什么需要这么做，但只有在生病的时候，我们才会去吃药。为什么呢？因为身体在正常情况下不需要药，只有出现异常情况、生病了，才需要用药物控制疾病。什么是生病？顾名思义，就是疾病在我: 生长。它为什么能生长？为什么平时你身体好的时候它不能生长？因为疾病的生长需要条件，没有条件的时候，我们就不会生病。疾病生长需要的条件，也就是我们生病的原因。

西医把人生病的原因分为两大类：一个是各种细菌或病毒的入侵，比如感冒、痢疾等；另一个是不良生活方式导致的，比如高血压、糖尿病等。中医则认为，人之所以会生病，也是两方面原因：一个是人自身抵抗力的下降，也就是正气不足；另一个是外界致病因素过于强大，也就是邪气过盛。

这两种说法，其实是一致的，它们都在说，我们之所以生病，有两方面原因，一个是外因，一个是内因。不管是什么原因导致我们生病，疾病的出现都会导致人体细胞功能或形态的异常，于是出现各种不同的症状。药物的作用，就是针对这两种情况分别给出对策，控制疾病的发展。所以，简单来说，药物也可以分为两类，一类能够缓解症状，用了它，能让我们舒服一些，但不能根除病根，比如退热药、止痛药、止咳药、平喘药等；另一类能够控制病情，比如降血压、降糖药、抗生素等。

3. 营养的作用——修复细胞

可能很多人会觉得，修复细胞不是药物的任务吗？事实上，药物难

以担当这一大任，这一时时刻刻都需要进行的工作，要靠营养来完成。

大家可能知道，我们的身体由各种器官和组织构成，而所有的器官和组织，都是由无数微小的活细胞组成的。人体内每时每刻都有许多细胞繁殖新生，更换衰老、死亡的细胞。而且，人类细胞中的DNA双链，会进行常规的破裂及自我修复，以确保身体里面的细胞始终保持良好的状态，维持机体的生长、发育、生殖及损伤后的修补。在这一过程中，人体需要良好的营养，以维持这个新陈代谢的过程。所以，从某种意义上来说，营养对人体的意义就在于为细胞的种种活动提供充足的营养素。确保细胞的健康，也就保证了身体的健康。当全身的细胞都能获取自己所需的营养时，我们的身体就能达到最佳的状态。

细胞的新陈代谢过程就是一个自我更新的过程，在这个自我更新过程中，它要修复组织，就需要蛋白质作为构建物质和调节物质。所以说，蛋白质是细胞成分的更新物质，也是组织修复的原料。当然，细胞的健康绝不仅仅依赖于蛋白质。人体需要的七大类营养素对细胞的健康都有至关重要的作用，它们共同作用，让细胞的新陈代谢过程能够顺利进行，也让我们的身体始终充满活力。