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红豆薏米水吃了会拉肚子吗红豆薏米水用的是红豆
还是赤小豆
红豆薏米水具有很高的营养价值，那红豆薏米水喝了会拉肚子吗？煮红豆薏米水的时候是用红豆好还是赤小豆好呢？
一、红豆薏米水吃了会拉肚子吗 过多食用会有拉肚子的可能。
适量喝一点红豆薏米水是不会引起拉肚子的，红豆薏米水主要能起到补血养血、利尿祛湿、健脾养胃等作用。但如果过多食用就会有导致腹泻的可能，因为红豆薏米属于偏凉性食物，具有一定的泻下效果，如果过多少食用或者是本身脾胃比较虚寒的人食用的话，就会对肠胃造成刺激，引起腹痛、腹泻等肠胃不适症状。
二、红豆薏米水用的是红豆还是赤小豆 看情况而定。
熬红豆薏米水时放红豆好还是赤小豆好的话主要看个人需求，红豆当中含有丰富的蛋白质以及铁元素，其中丰富的铁质能够促进血红蛋白的合成，长期食用能促进机体血液循环，起到补血的作用。而赤小豆性平，味甘、酸，入心、小肠经，食用后能起到利水除湿，解毒排脓等的功效。
如果想起到补血效果的话建议放红豆，但如果是体内湿气比较重则可以加赤小豆。
三、红豆薏米水月经期间可以喝吗
可以。
月经期间是可以喝红豆薏米水的，红豆薏米当中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素以及钾、钙、钠、铁等营养成分，且薏米是可以药食两用的，有健脾祛湿、消除水肿的作用，月经期适量食用对身体非常有好处。
但如果来月经时有伴随痛经等症状的话就不建议喝红豆薏米水，因为红豆薏米偏寒，食用后可能会导致痛经症状加重。
四、红豆薏米喝多久能去除身体的湿气 因人而异。
每个人湿气严重程度不同，体质调节方式也不同，所以喝多久红豆普薏米水能去除体内湿气也是因人而异的，一般来说如果体内湿气较轻微的话，15天-30天左右才能够见效。体内湿气重的人可能需要喝2-3个月左右才能见到效果。
除了喝红豆薏米水之外还要加强运动，少吃辛辣油腻食物，这样才能起到最好的祛湿效果。
本文来源：https://www.wddqxz.cn/2a02b05d6ddb6f1aff00bed5b9f3f90f76c64d2e.html
2023-08-11
