如何做好考前学生心理辅导

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考前的心理辅导对孩子的成长和考成绩都很重要，所以，对考生进行心理辅导时，必 须先从考生的思想上入手，帮助学生树立正确的高考观和人生观。正确对待考试失败：考 试失败每一个考生都会经历的，而我们要认清的是从失败中寻找错误原因，为什么失败？ 再从失败的地方站起来，而不是被一次失败就打垮，从此郁郁寡欢，其实我们可以看到很 多学生会因为失败更努力的学习，提高学习效率，提升自信。通过与父母、老师、同学朋 友之间的交往，向他们倾吐内心的烦恼，抒发自己受到压抑的情绪，从中得到鼓励和安慰， 使心情保持愉悦；有问题找他们一起解决，不要闷在心里；还可以从他们那里了解到对自 己的看法和评价，更好地认识自己。







考前的一个星期，生活要尽量的规律，不能随性而动，必须按考的时间安排来进行调 整。比如睡眠，就不能像平常那样随意。睡眠要充足，必须保证足够的时间，建议养成晚 上学习到就点左右，早上六点钟起床，中午睡个把小时的休息习惯；饮食也要有规律，必 须保证吃饱，同时可以适当增强营养，但不能改变太大，如前天青菜萝卜，今天就大鱼大 肉，这种生活安排，可能会引起肠胃不适；在课余时间里，可以进行适当的中强度、短时 间的体育运总之，在考来临之际，一切要以平稳为重，变化不能太大，否则机体难以适应， 影响机体的最佳状态。



三、指导学生搞好复习，寻找适宜的学习方法


考前的总复习和总结至关重要，适宜的学习方法会使学生的学业成绩快速提高。每个 人的学习方法都是不同，所以，在寻求适宜的学习方法上，我们只能给学生提供一定的参 考。对于复习而言，我个人认为，首先，必须以课本为主，搞好基础知识，也就是说，在 最后复习阶段，不能再一味的再去追求难题，而应搞好必须掌握的知识点，正所谓“以不 变应万变”讲的就是这个道理；其次，必须讲究学习方法，做到学练结合，即在识记课本 知识时，同样要进行综合性练习，但在练习做题时，必须要求自己在一定的时间内完成一 科考复习考卷，这样才有利于在正式考时，把握好做题时间。练习能提高我们的技能和水 平，但练习时决不能一味的搞题海战术，一天到晚的做题，这样效果肯定是不理想的；对 于识记课本知识必须要以理解为前提，掌握其的内涵，同时可以在睡前回忆一遍当天复习 了的知识点，理清知识结构，这样才能在头脑中形成学科的知识体系。最后，要及时的进 行总结，对那些容易出错的地方进行分析和总结，避免下次出现相同错误，这样才能使成 绩快速提高。



四、帮助学生端正学习态度，树立自信心



在考来临之际，一部分平时成绩处于中下等的学生会感到考无望，心灰意冷，无心学 习，这时，教师就应该及时的与学生进行交流，帮助他们端正学习态度，树立自信心，迎 战考。人总有自己的优点和缺点，不要因为自己某一部分不太好，而全盘否定自己，怀疑 自己的所有能力。我们要善于发现自己的长处和闪光点，肯定自己的能力。要让他们树立 在事情还没有发生，结果还没有出来之前，谁都不能预料事情的发展结果， 一切皆有可能” 的观念。所以，稳定学生的思想，帮助学生塑造永不言败、不断拼搏的个性，端正他们的 学习态度，树立自信心，既是没有考上理想的中学，也会对学生今后的人生旅途有帮助的， 何乐而不为呢？同时，这对营造良好的学习氛围、避免相互干扰，发生矛盾，保证其他同 学安心学习也很有帮助。

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