耐久跑教案

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耐久跑教案

任课教师: 年级；七年级

学练目标 学练内容 教学重点 教学难点

通过耐久跑，发展学生有氧耐力，促动学生身心发展，培养学生坚强的意志、顽强的毅力和坚持到底勇于克服困难的精神。 耐久跑

途中跑时步幅均匀，动作轻快 呼吸自然，有节奏

教 法 提 示

1、向学生问好

2、教师讲解游戏方法，组织学生一对一的练习 3、启发学生想象力 4、提醒学生注意安全

1、启发学生的想象力，提示学生使用多种形式实行跳绳练习

2、组织交流，激励学生自我展示跳绳练习的方法 3、采用其中1～3种形式指导学生集体练习 4、对学生的创新成果表示赞赏 1、教师讲解示范

2、教师口令引导学生随练

学 法 提 示

1、向教师问好 2、学生自我结伴

3、积极动脑，想方设法，踊跃参与 4、相互尊重，注意安全

1、学生散点自主练习

2、开动脑筋，实行自我创编跳绳练习

3、大胆展示自我创编的动作 4、尊重同伴的劳动成果 1、认真听讲，仔细观察 2、积极主动模仿练习

1、认真听讲，明确游戏规则及要求 2、相互讨论，组长分配任务 3、踊跃参与，积极练习

4、在小组长的带领下做好充分的应战准备

5、按规则要求实行公平公正的比赛 6、鼓励队员，败不馁 7、积极动脑，主动交流

课的内容 过程一: 游戏:

“抓龙尾” 过程二: 热身运动: 花样跳绳

过程三: 活动各关节 绳操

过程四: 1、教师讲解游戏规则及要求: 游戏 将学生男、女混合编为人数相等、男女生比“任务打卡” 例相同的四组（ 10人一组），选出组长。教师给

每组组长分发五张任务卡，布置好各组的任务后，组长根据任务再将队员分为5人一小组，组长安排好队员的任务后，学生们正在组长的带领下准备比赛。比赛开始，在一个40米×30米的场地的四周分布了10个标志点，听到信号后，各组第一小组先出发，按照各自任务卡上的任务依次跑向5个标志点，到达各个点后并打卡（用彩色笔在任务卡上相对应的标志点上画一斜杆）。各组第一小组全部回来后，各组第二小组立即出发，哪组先完成任务者为胜

2、激励学生为队员加油呐喊、并加入到啦啦队中 3、组织学生实行交流，与学生共同评价 4、组织二次较量 过程五: 总结评价

1、教师引导学生实行腿部肌肉的放松 2、总结本课 3、布置收拾器材 4、师生道别

1、在教师的引导下，充分放松腿部肌肉，调整呼吸节奏

2、学生自我评价学到什么，并发表自己的感受

3、在自觉、自愿的基础上配合老师整理好器材

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