高中体育田径教案(起跑)

2023-03-24 06:03:12   文档大全网     [ 字体: ] [ 阅读: ]

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高中体育课教案

课型 课题



新授课

时间 45分钟 人数 60 教师 徐新龙

蹲踞式起跑及起跑后加速跑的动作技术。

1、认知目标:建立蹲踞式起跑及起跑后加速跑的动作概念。

2、技能目标:初步掌握蹲踞式起跑及起跑后加速跑的基本技术,发展学生的速度,

提高起跑后加速跑能力。

3、情感目标:通过学习,培养学生敢于拼搏,勇于求胜的精神。



教学 重点:蹲踞式及起跑后加速跑准确的身体姿势。

重难点 难点:蹲踞式起跑和起跑后加速跑技术的衔接和运用。

哨子1个,起跑器2个,田径场地。 教具





运动

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一、体育委员集合整队,师生问好。 二、宣布本次课的任务及要求。 三、检查整理服装。 四、安排见习生

五、准备活动:400M慢跑、徒手操。

六、 专门性练习 1、后蹬跑30m 2、高抬腿跑30m

3、高抬腿跑转入快速跑40m

组织方法 1 教学要求 1 集合站队迅速、整齐、安 静。 2 精神饱满,认真听讲。 3 见习生做己所能及的活 动。

组织方法:男女各成两路纵队,

每排出去到终点后,从两边慢跑回来。

教学方法:口令指挥下进行。

:站立式 蹲踞式

组织方法 排成四排,前两排蹲下,后两排站立。

教学方法1、示范两次(两个方向各一次)2边示范边讲解一次。3、学生自主练习后各排展示2次。(教师个别指导)

重点掌握蹲踞式起跑技术,



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用不同的起跑姿势导入本课教学内容

学习蹲踞式起跑技术

1、动作方法:成蹲踞式时,两手拇指与其余四指成“八”字撑手地面,两手与肩同宽,舒适为宜,前边腿的小腿膝关节触地,臂伸值,双肩不要下塌,背呈圆形。

2、蹲踞式起跑的动作顺序。 蹲踞式起跑有三个信号:“各就位”时,先放手,再放脚,按动作要领做好蹲踞静听第二个信号,“预备”时臀部逐渐






抬起略高于肩。颈部放松,眼看前面1-3米地面,枪响后,(用哨音代替)用力蹬离地面,后腿有力向前向上摆动,上体前倾两臂向前上方摆动。

3蹲踞式起跑30米、40米、50米各1次。

目的:掌握起跑和起跑后加速跑的技术环节。

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速脱离静止状态。

组织方法分成八组,一组做过去,另一组开始到终点后从两边慢跑回来。 教学要求听到信号后,瞬间迅速跑出。不少于10米。(注意不能抢跑)

组织方法 成两列纵队



教学要求

思想放松,排除杂念。 教学内容

1)分析掌握情况。 2)提出注意事项。 3)布置课外练习内容。 (4)师生道别,同学们再见







一、集合整队

二、放松练习,慢跑400M 三、教师补充总结 四、下课





学生精神状态:

学生掌握情况:

课堂完成效果:

课堂不足之处:


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