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为什么会春困？什么体质易春困？缓解春困一招搞定
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困，倦怠也，说白了就是精神不好，想睡觉。
春天，万物生。身体为顺应大自然的这种生发之气，藏了一个冬天的气血要开始蠢蠢欲动，要从五脏六腑出来，慢慢走到我们体表，走到四肢，就是说身体四肢的气血要相对旺盛了，手脚开始暖和了，有力气了。 但是，我们内里的气血就相对较弱了。
我们知道，一个人精气神足不足就要看五脏六腑的气血足不足。气血足，这个人就精神抖擞，不足就无精打采。
春天我们的气血走到身体表面来，五脏六腑的气血相对不足，身体自然容易犯困。而大脑也是需要五脏六腑源源不断的提供精气，才会神清气爽。说的更简单一点，春困，就是我们的清阳生发不起来！
什么样的人容易春困？或者说什么人即使不是春天也容易犯困？ 第一种：肝胆不好的人
肝气虚会容易春困。肝对应的是春天，春天对应的是生发，所以五脏中肝气是最应该生发的，这就好比纯阳之体的小孩子对应的也是春天，最应该生机勃勃的。但是，肝气虚的人根本生发不起来，他也想生发，但没有生发的资本啊。
还有一种情况，他肝气并不虚，但是肝气郁结，肝气堵在那里不动，自然也生发不起来。肝气堵在那里，脾气也生发不起来，脾最大的功能就是升清，所以肝气郁结的人比肝气虚的人更容易犯困。
第二种：脾胃不好的人。
脾胃最大的功能就是升清降浊。脾主升清。清阳出上窍，需要脾的带动，胃主降浊，浊阴出下窍，需要胃的带动。如果浊阴不降，清阳就升不起来，同样清阳升不起来，浊阴就降不下去。你看那些经常便秘的人，一身的垃圾痰浊排不出去，整个人都感觉很沉重，很累的样子，清阳怎么升起来？清阳起不来当然容易犯困了。
春天脾胃本来就相对弱，因为肝木克脾土，再加之吃完饭我们的气血主要集中在脾胃消化食物，头脑的气血相对不足，脾胃越不好的
人就越会争夺头脑的气血，自然就越容易困倦了。
那是什么原因阻碍了脾胃的升清降浊功能呢？毫无疑问，是湿气，是湿气困住了脾胃，让脾胃的运化能力越来越弱。
建议大家一定要加强运动量。春天多走出去接触大自然。爬山、放风筝、散步等都是不错的选择。
坚持敲打肝胆经。合理的调整自己的饮食作息习惯，坚持就是胜利。
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2023-11-21
