主题班会(1)

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主题班会“准确对待挫折”活动方案

1、认知：通过本次主题班会，使学生了解挫折在人生路上的不可避免性；提升挫折的承受力，掌握对待挫折的准确方法。

2 情感：使学生树立信心，让挫折成为自己向上攀登的垫脚石。在遭遇挫折时，能善待挫折，努力战胜挫折，做生活的强者。

3 行为：通过讨论发言，使学生能够准确对待挫折，提升抗挫水平，掌握挫水平，掌握准确对待挫折的办法。 教学过程 一、理解挫折

1、导入：在生活中，我们常常祝愿他人万事如意，心想事成，一帆风顺等等，但是恐怕并没有人真的相信能够象他人祝愿的那样，那些祝福仅仅人们良好的愿望而已。在现实中，每一个人的生活道路都不可能是一条笔直、宽阔、平坦的大道，总是布满坎坷与荆棘。坎坷在每个人的生活中都存有着，只不过或大或小罢了，它们就是我们平时所遭受的挫折。 2、个案分析

1918年，13岁的高士其以优异的成绩考入了清华留美预备学校，学校授课全部要用英语，可高士其入学时只懂一点英语。入学时，除了英语他的各门功课都特别突出，学校特准他一入学就跳了一级，怎么办？他不懂英语，是无法听课的，时间一长，各门功课都有要落下来。少年高士其遇到了人生中的第一次较大的考验，能够说这是遭受的第一次挫折。但高士其没有退缩，没有等待，没有犹豫，他是个迎着困难上的人。他把英语单词记在一个小本子上，每天清晨一起床就背。有些单词发音不准，他就用家乡福建话注音，就这样他硬是把一个个单词背下来了，经过半年的努力，他竟然获得了英语优等奖章，而且接着又开始自学起法语和德语来。 3、组织学生讨论：

（1） 少年高士其遇到了什么问题？他是怎样对待的？

（2） 你在生活中有没有遇到相似的经历，你是如何对待的呢？ 二、了解挫折

1、谈谈同学心目中的能算得上“挫折”的事例

每个人都有他自己的人生理想，有一个奋斗的目标。有志者总会持续地努力，向着自己的人生目标迈进，但在奋斗的过程中，总难免遇到这样或那样的挫折，挡住你前进的脚步。在这种情况下，人们就会产生不安、失意等情绪体验，并伴随着相对应的外部行为反应，这就是挫折。 2、分析挫折可能产生的原因。 生：（讨论）

师明确：有自然环境和时空限制，人的生老病死、天灾人祸造成生离死别，同学之间的矛盾、家长和老师的不理解，人的容貌、身材、体质、水平、知识水平等的限制，这些因素都有可能导致挫折。 三、感受挫折

1、请同学具体谈谈自己所经历的一些挫折及受挫后的反应 师：同学们在现实生活中也会遇到来自各方面的挫折，请同学们谈谈自己遇到的挫折故事，并谈谈受挫后的反应如何？生：（积极发言）


2请同学谈谈伟人或名人是如何对待挫折的。 3谈谈古今中外因为受挫而一蹶不振的事例。 四 、 善待挫折 1、善待挫折

过渡：由上面的讨论，同学可能会发现，同样的挫折，不同的人，不同的心态下往往会有不同的结果。谁能说一说，遇到了挫折后我们应如何对待呢？ 生：（讨论）

师明确：对挫折要有准确的理解和心理准备，要培养坚强的意志，还要多与人交流。

2、师生共同探讨善待挫折的方法。

师：我们在遇到挫折后，会用哪些方法对待呢？ 生：写日记、听音乐、打球、购物等等。 师：渲泄法、音乐疗法、转移注意法。

挫折是人生的一笔财富，从某种水准来说，它是我们事业成功的基石。经历挫折，能够磨炼我们的意志，能够促使我们去学习更多的知识，迎接更大的挑战。 五、欣赏歌曲，并寻求榜样的力量，战胜挫折。（《真心英雄》） 1、 欣赏歌曲，并感悟其歌词的涵义

师：我们同学都喜欢遇挫折有承受力的人。那么我们也不必怕挫折，刚才歌中唱得好“不经风雨怎能见彩虹”讲出了：人必须经历挫折，才能培养出坚忍不拔的抗挫折水平，要勇于正视挫折，磨炼自己，才能取得成功。“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。”

2、请同学列举一些虽遭挫折但顽强抗争，最后取得成功的典型事例，以激发其战胜 挫折的斗志。 3、即兴演讲表心愿

（结束语）同学们，挫折和失败在人生的道路上不可避免。孟子说：“故天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能。”巴尔扎克曾说：“挫折对于天才是一块垫脚石，对于能干的人是一笔财富，对于弱者是一个万丈深渊！”我们要做生活中的强者，准确理解挫折，提升自身心理承受力，以适合我们这个竞争的社会

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