体操——横箱分腿腾越

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体操——横箱分腿腾越

上课班级：初二 (女生） 人数：26 课次：第1课次 授课教师：韩垒

教材

学习分腿腾越（山羊或横箱）

重点 难点

“单起双落”的踏跳动作 提臀高于器械，直膝分腿大

1.认知目标：使学生了解横箱分腿腾越的基本知识及作用和意义，懂得自我保护和相互保护的方法，树立安全意识。

教 学 目 标

2.技能目标：大多数学生初步了解横箱分腿腾越的完整技术动作，通过练习，80%左右的学生能掌握保护与帮助的要领以及“单起双落”、“提臀分腿”基本技术动作。发展学生柔韧、协调、力量等身体素质。

3.情感目标：培养学生自信、克服困难的精神和相互信任、互相帮助、团结协作的优良品质。

教学

过程

教学内容

组织队形：

课堂常规： 开

1.集合整队 始

2.师生问好，报告人数 部 分

3.宣布本课任务及要求 4.安排见习生

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教学教法：

1.体委整队，检查人数，师生问好，报告出勤情况 2.教师宣布本次课任务及要求 要求：精神饱满、注意力集中

一、准备活动——场地慢跑4圈 1.后踢腿跑 2.前踢腿跑 二、热身操 第一节头部运动

组织队形：

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教法：

1.教师讲解跑步路线，并提出要求。 2.教师示范，语言提示 要求：

1.认真听讲，体会动作 2.单起双落前脚掌 3.领手、含胸、快跳起 4.快速推手上体起

5分

1次

21 分次 钟



组织教法与要求

时 间

次数

准

第二节肩部运动

备

第三节腹背运动

部

第四节压腿运动

钟 2分

5-

分

第五节跳跃运动 第六节手腕脚踝 三、专门性练习 1.踏跳模仿练习 2.俯撑变分腿立撑

钟 8


3.左右开立压腿练习 次

横箱分腿腾越 1.动作要领：

助跑，双脚踏跳，双手支持器械，提臀，两腿伸直向侧分开，迅速推离器械，使身体向前上方腾越过器械，两腿向前制动挺身，两臂斜上举；越过器械后迅速并腿，用前脚掌落地，屈膝缓冲成半蹲。 2.保护与帮助

（1）保护者站于落地点侧面，两脚左右开立，一手扶上臂肩部，一手托其腹部 基 本 部 分

1.单踩双踏 （1）原地模仿练习

学生原地模仿教师动作，进行单踩双踏练习。

（2）三步踏板起跳练习

(3) 全程助跑踏跳练习 分组练习

组织队形：

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教法：

1.提出问题：“山羊分腿腾越” 2.教师完整动作示范并讲解 3.教师强调保护与帮助及其重要性 要求：

教师示范规范，讲解清晰 学生要认真观察，精神集中 组织队形：

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教法：

1.教师讲解示范单踩双踏 2.组织学生练习

3.巡回指导，及时纠正错误动作 组织队形：

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1.认真观察老师示范动作，助跑要自然放松

2分

1次

钟



2.认真听老师讲解动作要领，踏跳时手臂自然前举

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