体育与健康论文

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体育与健康论文





随着生产自动化水平的迅速提高。社会物质生活的较大改善以及余暇时间的不断增多，人们的生活方式发生了很大的变化。注重身心健康越来越成为人们的普遍要求，参加身体锻炼，正在成为人们日常生活中不可缺少的组成部分。利用体育锻炼改善人们生理和心理的健康状况，已得到更多人的重视。

因此，我个人认为体育与健康的关系是手段与目的的关系，即以体育为手段，以健康为目的。

既然生命在于运动，那么，如果一个人不运动又会怎样呢? 科学家曾把跳蚤放在桌子上，一拍桌子，跳蚤就迅速跳起，其高度一般都在身高的一百倍以上，堪称世界上与身高相比跳的最高的动物。后来，他们又在跳蚤头上罩上一个玻璃罩，再让它跳，这一次跳蚤碰到了玻璃罩，连续几次之后，跳蚤改变了起跳的高度以适应新环境的变化。接下来，科学家逐渐降低玻璃罩的高度，跳蚤都在碰壁后主动改变自己的高度。最后玻璃罩接近桌面，跳蚤已无法再跳了。此时，科学家们又把玻璃罩打开，再拍桌子，跳蚤已不再跳跃。这说明：科学家在跳蚤头上设置的罩极大的限制了跳蚤的活动，跳蚤多次碰壁后改变了自己的活动能力，以至于后来跳蚤变成了爬蚤。

可见，不进行体育运动的危害是很大的。 1.1趣味性 1.2竞争性

体育游戏具有在明确的规则约束下公平竞争的特点。体育游戏常以胜负作为结束方式，在游戏过程中参赛者需要克服外界物质障碍、个人生理障碍和心理障碍，要付出一定的努力才能突出重围赢得胜利。但这种胜与负和输与赢不同，不会给学生带来心理负担。游戏


的竞争性能培养学生勇敢、顽强、机智、果断的优秀品质和团结互助的团队意识及集体主义精神。在体育教学中适当穿插体育游戏对学生心理发展有积极意义。

1.3智力性

1.4约束性和公平性

游戏总是受一定规则和要求的制约。规则能够约束犯规行为，维护游戏的安全，保证双方的公平竞争。规则可以调节游戏者之间的关系，让每一个游戏者都能达到心理平衡。

2体育游戏对大学生心理健康的积极效应 2.1体育游戏有助于启发思维，促进智力发展

体育游戏是一种复杂的条件反射过程，它取决于大脑皮层对内、外感受器所产生的各种信号的分析能力。在游戏中，学生的创造力、认识力和接受能力等都得到了一定程度的培养和锻炼，增强了解决问题的能力，从而促进了智力发展，如组间接力跑、算术接力跑等游戏可发挥学生的思维、创造和应变能力。

2.2体育游戏有助于大学生自信心的培养

2.3体育游戏有助于大学生探索精神与创造性的培养

创造性，更多地可以说是一种人格特征，是一种乐于探索的精神。如何培养学生的创造性，已经成为世界各国教育工作者探索思考的问题。许多研究表明，游戏有助于学生探索精神与创造性的培养。因为体育游戏为学生提供了自由探索，大胆想像的空间和场所，可以养成学生乐于探索与想像，勇于创造的态度与精神。如在教师的引导下，让学生利用所学过的知识创编游戏，游戏要求新颖独特，不拘一格，鼓励学生标新立异。学生在自编游戏的过程中，为了做到这一点，必须绞尽脑汁，发挥想象。如果经常这么做，学生的创造力必然得到发展。在自编的游戏中，个性也得到表现。而在让学生组织游戏的过程中，学生的组织能力、随机应变能力、胆识、表现欲、个性特点等都得到了充分体现。

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