浅谈如何在普通高等学校体育课中开展太极拳教学

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浅谈如何在普通高等学校体育课中开展太极拳教学

摘要:通过对普通高等学校学生近五年的太极拳实践教学、对学生的全面调查和与各兄弟院校的交流和研讨中总结出来的太极拳的教学经验与观点。



太极拳是我国历史悠久的民族传统体育项目,分陈式、杨式、孙式、武式、吴式,承载着中华武术的精髓,是中华武术的重要组成部分,具有浓厚的民族特色与韵味。在普通高等学校的体育课中,能够积极有效的开展太极拳的教学,有助于提高当代大学生对民族传统体育的认识与爱好,同时也能在无形中培养学生树立谦逊、正义、坚强的民族气质,更好的达到高校体育课教学的目标。



然而,根据对本校全体学生的调查,在经济、科技高速发展的当今社会,现代大学生对这些民族传统的运动项目的认知、兴趣都很低,而且特别是对太极拳的理解与认识还存在着观念上的错误,从而导致了学生学习积极性不高,达不到理想的教学目的。



为了弘扬与推广中华民族传统的体育项目,培养当代大学生的民族意识与气质,使学生掌握一项从事终身体育的手段,实现大学体育教育的目标,对普通高等学校体育课教授太极拳提出以下观点。



一、引导学生对太极拳的正确认识:

虽然太极拳历史悠久民族特点鲜明,但是年青人特别是现代的大学生对其没有一个正确的认识与了解。主要原因是在当今的科技、信息、商业社会,人们的注意力都集中在创新、发展与商机这些词汇上,很少注意到一些民族传统的东西,然而作为民族传统体育项目的太极拳更为人所不知,大家只是通过一些影视资讯了解一点,根据调查在大部分学生的脑海中都认为太极拳只是老年人每天早晨锻炼身体的一种方法,绵软无力无任何实用性,太极拳只属于老年人,要把它拿到充满激情与活力的大学生体育课当中,很多学生很不理解更无兴趣甚至反感。在这样思想与心理状态下,正确的引导学生对太极拳的认识是有效开展民族传统体育项目教学与推广的重要前提。



所以首先要让学生认识到: 1、太极拳的广泛性:其运动量相对较小,并且其练习不受自然环境的影响与制约。我国练习传授太极拳的人数众多,上至白发老人下至几岁儿童,各行各业的人士不计其数,在每年国内举行的各项太极拳活动中可见一斑。



2、太极拳的实用性:作为象征中华民族国术武术当中最为传奇最为神秘的一部分的太极拳是由战场厮杀与格斗中演化而来,具有鲜明的搏击性,每一式动作的攻防特点鲜明,适合各年龄段的人们练习。

3、太极拳的健身性:太极拳运动的特点是要求练习者心静体松,动作缓慢柔和,




动作、呼吸、意念相配合,是修身养心的最好的锻炼方法之一。



只有使学生正确的认识太极拳才能端正学习的态度与目的,提高学习的积极性,从而达到理想的体育课教学效果。



二、教学前的动作攻防含义演示

通过对本校近五届学生的调查中得知,大部分学生对所学的太极拳只是一味的动作模仿,并不清楚动作的内在含义,导致学生学习的积极性下降,教学效果不理想。主要原因在于一些教师在教授太极拳时,往往只是动作的路线与标准的讲述,没有把动作内在的攻防含义讲授给学生,使学生感觉太极拳就是放慢了速度的广播体操,久而久之对太极拳产生错误的认识,甚至失去学习的兴趣。所以



要让学生在学习太极拳每一式动作之前了解动作的内在攻防含义,明确学习的目的性。使学生对所要学习动作有个直观的了解,在脑海中形成对动作的初步认识与框架,这样有助于培养学生学习的目的性与积极性,达到理想的教学效果。所以教学前的动作攻防含义的演示是太极拳教学的基础。



三、动作的完整示范教学

对新动作的教学很多教师往往是采用对动作进行分解示范的教学方法,经过调查,大部分教师反映学生学习的效果并不好,把一个动作分解成三个或四个动作学生都学不会,教师往往就归因于学生笨、身体协调性差。对新动作的学习固然需要一定的身体素质,但是更需要适合的教学方法作保障。在学生学习新的动作阶段,什么都是新的未知的,在这样的情况下把一个动作分解成几个动作来教授学生时,就会使一个新动作变成了几个新动作,出发点是好的,但会无形中增加学生学习的负担,达不到理想的教学效果。



教学前完整的动作示范是必要的,在学生初学阶段使学生在脑海当中对所要学习的动作有一个完整的印象,有利于掌握动作的框架。使学生在了解动作的基本功防含义的基础上,对动作有一个完整的认识,并在脑海当中形成完整的动作路线,有利于学生对动作的掌握。分解动作细节动作应该放到下次复习课当中进行,在学生掌握了基本的动作框架的基础上再细雕细刻,这样要比强加灌输的效果好的多,而且学生更容易掌握。



四、动作的完整示范与分解示范相结合

在学生能够正确的认识太极拳、充分理解动作攻防含义、并在头脑当中有了动作的基本框架的基础上,对动作进行分解示范教学,进一步使学生对动作的方法、路线有更清晰、明确的了解,以达到提高动作质量、巩固动作的目的。



所以动作的分解示范教学是完整示范教学的后续手段,是提高动作质量、巩固动作基础的必要保障,二者要有机的结合才能得到理想的教学效果。

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