秋天有哪些水果秋天吃什么水果好

2023-09-23 17:48:12 文档大全网 [ 字体：小中大 ] [ 阅读： ]

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秋天到了，果子熟了，在大街小巷上可以看到许多秋天的水果卖，在秋天里有哪些水果呢?吃什么哪些水果比较好呢?下面是由店铺小编为大家整理的“秋天有哪些水果秋天吃什么水果好”，欢迎大家阅读，仅供大家参考，希望对您有所帮助。更多文章在店铺生活百科栏目，希望您能关注与阅读。

1.柿子

柿子性寒，味甘、涩，鲜柿中含有较多的维生素及矿物质，仅次于柑橘，而高于梨和苹果。

2.柚子

柚子是秋季时令水果之一,可以除胀、化痰止咳、健胃消食、消肿止痛,对胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多气喘等症均有一定的疗效。柚子的维生素C含量相当丰富,对心血管疾病以及肥胖病患者有很大的益处。此外,柚子所含的有机酸大部分是枸橼酸,可以帮助消除人体疲劳。

3.板栗

板栗是补肾强骨之果，它含有的矿物质有钾、镁、铁、锌等，其中钾元素的含量很“突出”。它能防治高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病，用板栗炖汤、熬粥、煮饭等都是不错的选择。但食用时需要注意，补肾强骨但不宜多吃，板栗吃多了容易引起便秘。

4.苹果

苹果味甘、性凉，具有生津止渴、清热除烦、健胃消食、润肺悦心、涩肠止泻之功效。苹果可降低胆固醇、防动脉硬化、抗癌、抗疲劳，还有助于将钠排出体外。