身体健康格言

2022-03-31 15:02:13   文档大全网     [ 字体: ] [ 阅读: ]

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身体健康格言

一些健康格言寓含医理,如健康是第一财富无债富裕,无病幸福,健康值千金疾病有成千上万种,但是健康只有一种出汗不迎风,跑步莫凹胸寒从脚上起,病从口中入有病早治,无病早防常开窗,透阳光;通空气,保健康小病不治,大病难三分药,七分养大病要养,小病要抗,无病要防等,这些健康格言真可谓妙语连珠,极富哲理,可以说是一味味利于养生保舰强身健体的良药。

恒劳而知逸吃人参不如睡五更,开门见山地强调说明,保证充足的睡眠才是身体健康的重要基矗若要百病不生,常带饥饿三分若要身体壮,饭菜嚼成浆,则直截了当地指出饮食有节的重要性。清心生活贪欲少,清醒头脑睡得早心安病自除笑口常开身体健,愁肠百结长寿难强调了心理健康能排除烦恼和忧郁。至于像身勤则强,逸则脖、丰收靠劳动,健康靠运动若要舰天天练锻炼是灵丹,卫生是妙药等格言贴近生活趣味无穷。

许多格言告诫人们要养成良好的饮食起居习惯,如早早睡,早早起,眼睛鼻子都欢喜;晚晚睡,晚晚起,浑身上下没力气若要不失眠,煮粥加白莲常常晒阳光,身体健如冷饭不入口,晚饭减三口少吃多餐,益寿延年。另外,经常注意个人卫生,勤洗澡,有益身体健康。如常洗衣服常洗澡,常晒被褥疾病少指甲常修剪,疾病不来染

情绪与健康的关系十分密切。凡是情绪乐观、心情舒畅的人,能增强抵抗力,有益于健康长寿。如格言生气催人老,笑口变年少一日三笑,人生难老;一日三恼,不老也老无病不疑病,得病不惧病,绝症心不病,豁达治百病.”等,有着一定的道理。我在多年的生活中,经常阅读这些格言,起到了时刻提醒自己珍惜生命,重视自我保健的作用。不仅提高了生活的质量,同时也给自己的精神文化生活增添了乐趣

还有还有

1、吃饭七成饱,穿戴适当少,耐点饥和寒,益寿又延年。这就应验了,千古之名言:若要身体安,三分饥和寒

2、有的人活着为了吃饭(贪图享受,贪图好吃),有的人吃饭为了活着(即好吃味鲜,又要注意营养保剑健康长寿,多给祖国做贡献。)

3、早饭好而少,午饭厚而饱(-九分饱),晚饭淡而少。一顿吃伤,十顿喝汤。宁可锅中存放,不让肚肠饱胀。






4、细粮四、粗粮六;主食四、副食六;动物四、植物;一把蔬菜一把豆,一个鸡蛋加点肉。

5学习深钻细研,学识博大精湛。吃饭细嚼慢咽,身心健康平安;学习马虎粗心,知识真伪不分。吃饭虎咽狼吞,肠胃撑胀伤身。

6、饭前喝汤,苗条健康;饭后喝汤,越喝越胖。

7、保健主食:黄金作物老玉米,营养保健数第一。营养之花大黄豆,抗癌蛋白最优秀。小米镇静又安眠,除湿健脾肠胃安。晚上睡个安稳觉,大便不稀又不干。荞麦、燕麦有三降:降压、降脂、降血糖。山药土豆红白薯,它们都有四吸收:吸收血糖与血脂,吸收水分与毒素。防糖尿病护肠胃,通便不得胃下垂。

8、保健饮品:绿茶豆汁葡萄酒(),抗癌健身命长久。酸奶蘑菇骨头汤,延年益寿保健康。

9、保健肉鱼,应该知道:小比大好,野比养好,瘦比肥好,肥中之瘦更好;虾比鱼好,鱼比肉好,肉比蛋好。水里比地上好,小鱼小虾最好,连头带尾全吃挺好(鱼虾软化血管,保健长寿)。多条腿比两条腿好,两条腿比四条腿好,高原野生蚂蚁最好(野生红黑蚂蚁,保健防治多种疾病)

10保健菜类,三好三美誉:三好:植物花粉很好,西红柿非常好,黑木耳特别好。(粉:植物***,美容健肾,维持肠道秩序;西红柿:营养丰富,熟吃抗多种癌症;黑木耳:稀释净化血液,降低血粘稠度,溶化血栓,防治心梗脑梗)

三美誉:红萝卜称小人参”;大蒜称抗癌之王”;洋葱称蔬菜皇后”.(均能抗癌、降压、降脂、防冠心玻红萝卜养颜、明目、防感冒;把生蒜瓣切薄片,15分钟后再吃,才能抗癌)

11、提前生病,提前肥胖,提前衰老,提前死亡。当今社会普遍现象。贪图好吃,忽略健康。精神文明,还没跟上。认真学习,保健知识。加强锻炼,调控饮食。心安神怡,强身健体。

12、选择食品,注意四点:味美色艳,营养保健,心悦就餐,身体康健;但有些人,不知保健,贪图味美,贪图色艳。忽略营养,忽略保剑吃出病来,为时已晚,损害身体,受罪花钱。敬劝诸君,合理膳食。心安神怡,强身健体。

13、奥林匹克希腊圣地,山上刻着千古名句:你想得到健康吗?那你就跑步;你想得到聪明吗?那你就跑步






14、不登高山,不见平地。不经锻炼,不会强坚。 15、走路使您童颜常在,运动使你青春永驻。

16、水停百日要生毒,人闲百日要生玻脑子不用不聪明,身子不练不康宁。 17、饭后(半小时)百步走,活到九十九。饭后百步走,强似开药铺。

18 你坐轿车我步走,看谁生命更长久。每天步行二十里,百病皆无健身体。 19、头要常凉,脚要常热,身要常动,心要常静。 20、行如风,站如松,坐如钟,卧如弓。

21、睡觉像个,活到九十九。活一天,赚一天,活一天,乐一天。

22、生命在于运动,生命在于休息。保持乐观情绪,遵循生活规律。白天按时运动身体就会康宁。晚上按时休息,精神就会安逸。

23、少量之酒,健康之友;多量之酒,罪魁祸首。

24、烟有百害,而无一利。吞云吐雾,伤害身体,污染环境,损人害己,劝瘾君子,戒烟勿吸。

25、大鱼大肉,大烟大酒,体胖血稠,命不长久。

26、酗酒失控,嗜酒丢命。不幸事故,屡屡发生,多饮伤身,偏要逞能。不以为悲,反以为荣。

27 酗酒殉命对联:上联:浓香型、酱香型、是酒就行。下联:有病喝、没病喝、每天都喝。横批:喝死拉倒。

28、愚蠢的人勾心斗角,争权夺势;聪明的人活动锻炼,生理保剑权势是暂时的,健康是长久的。




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