人平均正常血压参考值(mmHg) Microsoft Word 文档 (2)

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中国人平均正常血压参考值(mmHg)

年龄 16—20 21—25 26—30 31—35 36—40 41—45 46—50 51—55 56—60 61—65

收缩压（男）舒 张压（男）收缩压（女） 舒 张压（女） 115 115 115 117 120 124 128 134 137 148

73 73 75 76 80 81 82 84 84 86

110 110 112 114 116 122 128 134 139 145

70 71 73 74 77 78 79 80 82 83

基本上正常。

中医认为低血压的发生多与先天不足、后天失养、劳倦伤正、失血耗气等有关，一般可分为气阴两虚、心肾阳虚、心脾两虚、肝肾不足等证型。运用辨证施治的调养方法往往能取得稳定而持久的疗效，且副作用小。饮食方面，多吃山药、薏苡仁、荔枝、枸杞子、栗子、核桃、红枣、瘦肉、羊肉及鸡、鸽子等禽类食品，具有滋阴益气、补肾健脾、温通心阳等作用，有助于促使血压回升；同时还应多吃含维毛素、微量元素丰富的水果蔬菜，如苹果、香蕉、桔子、菠萝、油菜、西红柿、韭菜及豆类制品等，各种营养摄入充分，才能使气血生化有源。

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