青少年年龄段是多少

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青少年年龄段是多少

青少年年龄范围是13-16岁。青少年是青春期的年龄段的人。青春期是儿童转变成人角色的过渡时期，青少年一般是指自上初中到高中毕业，初中阶段：13-15岁、高中阶段：16到成年，要经历6年时间的中学阶段。古时指年轻的男女、今指青年和少年。 心理健康

1、必须自学基本哲理和道德的理论，并使自己变为一个高尚的人。努力做到心胸开阔，知足常乐，不患得患失，不自寻烦恼。具备恰当的思想方法和道德观就是青少年健康心理的基本要素。

2、科学地、客观地、勇敢地面对现实、适应现实。现实生活不都是花团锦簇、五彩斑斓，而恰恰是常常充满大大小小的矛盾冲突；人生的道路不都是平坦的，常有阻碍和曲折。当受到挫折时不悲观失望，妄自菲薄，应当从中找到光明和温暖及令人鼓舞的一面；同样，在胜利和成功的面前，也不可忘乎所以，妄自尊大。要正确协调自己和环境的关系，保证速写的心理反应。

3、能够和周围的人创建起至较好的关系。一个心理健康的青少年必须培育与他人保持良好关系的能力。在自学、生活与工作中，逐渐学会以真诚、公平、谦逊、谦逊的态度看待别人，学会观赏别人的长处和放任他人的短处和缺点。在与人相处中，时时与人为善，并信任认同他人，不要轻而易举对人则表示造作或愤恨的态度。这样，才可以存有更多的朋友，不并使自己陷于落落寡欢的寂寞之中。

4、要充分了解自己，愉快地接纳自己，有自知之明。一个人生活在客观环境中，就要使自己和环境相适应，做一个能全面了解自己的人。在日常生活、学习和工作中，能恰如其分地表现自己，并能理智地避免去做那些自己力所不及的事，这样才能少失败，也少烦恼。

若就是过高估计自己，好高骛远，结果却所料不随其;而过高估算自己，却又常常错失了近在眼前的不利机遇，并使自己终生一事无成，并经常处在自苦、自危、深长、自卑、自惑等不当心态的所苦之中，甚至踏上隐身的道路。必须擅于掌控自己的情绪，必须能够抵挡起至悲愤、快乐、沮丧等提振。心理健康的青少年，必须存有较强的自制力，培育自我劝导、自我超然的精神；学会遏制内心情感的曲折和客观保持平衡，以求出有效地适应环境。

5、注意劳逸结合。学习、工作适度，业余生活丰富多彩，才能保护大脑和神经系统的健康。而适当的劳逸对于保持心理健康极为重要。总之，心理健康的青少年应该是襟怀坦荡，目光远大，热爱生活，信心百倍，精神愉快，活泼可爱以及孜孜不倦，奋发上进的。

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