四大抗衰老秘方吃出健康美丽

2023-01-06 15:04:21   文档大全网     [ 字体: ] [ 阅读: ]

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四大抗衰老秘方吃出健康美丽

何首乌宋代《开宝本草》称其久服长筋骨,益精髓,延年不老。现代研究发现,何首乌能促进神经细胞的生长,对神经衰弱及其他神经系统疾病有辅助治疗作用。并可调节血清胆固醇,降低血糖,增强肝细胞转化和代谢胆固醇的能力。何首乌还具有良好的抗氧化作用。 黄芪:中医认为,脾为后天之本。脾胃派代表人物李杲认为黄芪益元气而补三,清代的黄宫绣称黄芪为补气诸药之最。现代研究发现。黄芪不仅能扩张冠状动脉,改善心肌供血,提高免疫功能,还能够延缓细胞衰老进程。 人参:《神农本草经》认为,人参能补五脏,安精神,定魂魄,止惊悸,除邪气,明目开心益智,久服轻身延年。现代研究发现,它还具有抗氧化、抗衰老、抗疲劳、保肝、调节心血管功能、兴奋造血系统功能等作用。 三七:清代名医赵学敏在其所著的《本草纲目拾遗》中说人参补气第一,三七补血第一,味同而功亦等,称三七为中药之最珍贵者。现代研究发现,三七的化学分、药理作用和临床应用与人参有相似之处,其人参总皂甙含量超过人参。三七可扩张血管,降低血管阻力。增加心输出量。减慢心率,降低心肌耗氧量和毛细血管的通透性,在心血管病防治方面比人参有明显的优势。 刺五加:《本草纲目》称其久服轻身耐老宁得五加一把。不用金玉满车。现代研究发现,刺五加有抗衰老、抗疲劳(其抗疲劳作用比人参皂甙还强)的作用,还能调节神经系统、内分泌系统、心血管系统功能,且有抗菌消炎和一定的抗癌作用。 灵芝:《神农本草经》认为,灵芝能补肝气,安魂魄久食,轻身不老,延年神仙。现代研究证实,灵芝对神经系统、呼吸系统、心血管系统功能都有调节作用,具有免疫调节、清除自由基、平衡代谢等功能,直接影响^体衰老进程。 枸杞子:《神农本草经》称枸杞子久服坚筋骨,轻身不老。耐寒暑《本草汇言》赞其使气可充,血可补,阳可生。阴可长。枸杞子有类似人参的适应原样作用。且能抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用,服之有增强体质、延缓衰老功效。 红景天:红景天是近代才发现的抗衰老新秀。它有补益元气、清热、解毒、止血、宁神益智的功效。现代药理和临床研究发现,红景天有类似人参的补益作用,能抗缺氧、抗寒冷、抗疲劳、抗辐射、抗病毒、抑制癌细胞生长,提高工作效率,延缓机体衰老。 绞股蓝:绞股蓝为葫芦科植物。日本科学家发现其组成中有多种成分与部分人参皂甙结构相同。近年来发现,绞股蓝具有抗衰老、抗疲劳、抗癌、调节内分泌功能、提高人体应变能力和免疫力的作用。



黑芝麻 【原料】黑芝麻60克,蜂蜜90克,玉米粉120克,白面50克,鸡蛋2个,发酵粉15克。 制作】先将黑芝麻炒香研粉,和入玉米粉、蜂蜜、面粉、蛋液、发酵粉,加水和成面团,以35℃保温发酵1.5-2小时,上屉蒸20分钟即熟。 【服法】每日服用。 【功效】《本草纲目》称:服黑芝麻百日能除一切痼疾。一年身面光泽不饥,二年白发返黑,三年齿落更出。黑芝麻含的维生E占居植物食品之首,而维生素E能促进细胞分裂,推遲细胞衰老,常用之,可抵消或中和细胞内衰老物质游离基的积累,起到抗衰老和延年益寿的作用。科学家实验表明,维生素E可使实验动物的寿命延长15%--75%

松子抗衰膏 【原料】:松子仁200克,黑芝麻100克,核桃仁100克,蜂蜜200克,黄500毫升。 制作:将松子仁、黑芝麻、核桃仁同捣成膏状,入砂锅中,加入黄酒,文火煮沸约10分钟,倒入蜂蜜,搅拌均匀,继续熬煮收膏,冷却装瓶备用。 【服法】每日2次,每次服食1汤匙,温开水送服。 【功效】:滋润五脏,益气养血。适用于治


疗肺肾亏虚、久咳不止、腰膝酸软、头晕目眩等症。中老年人经常服用,可滋补强壮、健脑益智、延缓衰老。脑力劳动者经常服用能使思维敏捷、记忆力增强,是抗老防衰的有效食品 苍术木瓜丸 【原料】:苍术1(米泔浸5宿,切,焙干,为末),木瓜1(瓷碟盛,饭甑内蒸烂,去皮核) 【制法】:取木瓜研如糊,拌苍术末,为丸如梧桐子大,焙干,用黄蜡不拘多少于铫内熔,将药于蜡内拌匀,取出筛子内,纸衬滚过。 【功能主治】却老驻颜。 【用法用量】:每服30丸,空心盐、酒任下。 苍术:苍术具有燥湿健脾,祛风湿的功效。主治湿阻中焦,风寒湿痹,脚膝肿痛,痿软无力,雀目夜盲。《珍珠囊》日:能健胃安脾,诸湿肿非此不能除。《本草纲目》曰:治湿痰留饮……及脾湿下流,浊沥带下,滑泻肠风。《新修本草》称其能利小便

白果奶饮 【原料】白果30克,白菊花4朵,雪梨4个,牛奶200毫升、蜜糖适量。 【制作】:先将将白果去壳,用开水烫去衣,去心;白菊花洗净,取花瓣备用;雪梨削皮,取梨肉切粒。再将白果、雪梨放入锅中,加清水适量,用武火烧沸后,改用文火煲致白果烂熟,加入菊花瓣、牛奶,煮沸,用蜜糖调匀即成。 【特点】果烂熟清香淡雅,甜润适口。 【说明】:白果含蛋白质、脂肪、糖类、多种氨基酸、胡萝卜素及维生素B_1、维生素B_2等。其味甘、苦、涩,性平,有抗过敏、抗衰老、抗微生物的作用。白果与清肺、润肤的白菊花、雪梨和营养丰富,且有补虚赢、益肺胃、生津液、润大肠的牛奶结合成饮料,女性常吃,可起到祛斑洁肤,润肤增白的作用。


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