大学生体育与健康论文【体育与健康的关系】

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大学生体育与健康论文【体育与健康的关系】



体育与健康的关系

体育与健康有着密不可分的关系.

经常参加体育锻炼,能促进各器官组织的新陈代谢,使身体机能发生相应的变化,增强体质,提高健康水平.

体育锻炼本身要求身体完成一些日常生活更艰巨更复杂的动作,使中枢神经系统迅速动员和发挥各个器官系统的机能,以便协调和适应肌肉活动的需要.体育锻炼对骨组织有重要的影响.人体长期坚持体育锻炼,能加强骨组织的新陈代谢,改善骨的血液供应,骨的生长发育,形态结构和机能都会发生良好的变化.系统的体育锻炼,可使关节面骨质增厚,肌腱和韧带增粗,关节囊,韧带,肌腱和周围的伸展性增加.还可使肺活量增加,肺通气量增加,氧利用能力增加.处此之外由于体育锻炼能量消耗的增加和新陈代谢的需要,胃肠消化机能加强,在这种情况下,消化分泌的消化液增多,消化道的蠕动增加,胃肠的血液循环得到改善,使食物的消化和营养物质的吸收进行的更加充分和顺利.

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