让你放松心情的25个好方法

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能让你放松心情的25个好方法

(2013-01-27 21:20:44) 转载

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原文地址：能让你放松心情的25个好方法作者：全球惊选

1. 邀请性格开朗幽默的伙伴一聚。 2. 欣赏最爱听的音乐。

3. 常常欣赏喜剧，更应该学会说笑话。 4. 洗个温水澡，边洗澡边唱歌。 5. 卧室里常常摆放有鲜花。 6. 常常看相册，重温温馨时光。 7. 结伴郊游。

8. 去公园或花园走走。

9. 回忆一下一生中最感幸福的经历。 10. 不要怠慢至爱亲朋。 11. 学会"理智"地待人接物。

12. 把挫折或失败当作人生经历中不可避免的有机组成部分。 13. 实施某一计划之前，最好事先就预想到可能会出现坏的结果。 14. 在已经十分忙碌的情况下，就不要再为那些份外事操心。

15. 力戒烟酒。 16. 作分钟的遐想。

17. 如果您觉得力不从心，那么应停止任何额外的加班加点。 18. 拥有一两个知心朋友。 19. 犯错误后别过度内疚。

20. 正视现实，因为回避问题只会加重心理负担，最后使得情绪更为紧张。

21. 不必事事时时进行自我责备。 22. 有委屈不妨向知心人诉说一番。 23. 常对自己提醒：该放松放松了。 24. 少说“必须”“一定”等硬性词。 25. 对一些琐细小事不妨任其自然。