食疗养生食谱大全

【#文档大全网# 导语】以下是®文档大全网的小编为您整理的《食疗养生食谱大全》，欢迎阅读！

食疗养生食谱大全

饮食与健康息息相关，养生食谱就是应季节调整饮食，养生食谱有哪些？下面店铺给大家介绍食疗养生食谱，希望对你有用!

食疗养生食谱 核桃粉 [功效]

有健胃，润肺，养神，补益精血，润燥滑肠的功效。广泛用于治疗神经衰弱，高血压，冠心病，肺气肿，胃痛等症，是很好的食疗保健品，配药，生吃皆可，都有补血养气，补肾填精，止咳平喘等良好功效。

葛根粉 [功效]

有解肌退热，发表透诊，生津止渴、升阳止泻，降血压，降低胆固醇功效。

防治心脑血管疾病有奇效，解酒有特效。治疗高血压，高血脂，高血糖，及偏头痛等心脑血管等疾病。葛根粉对女性丰胸美容效果显著。

[用法]

既可熟饮，也可生吃、熟饮，就是每次取葛粉25克，先用30克凉开水调均后，再用200克沸水冲泡即可，加糖食用，香甜十足。若用温水直接冲泡生饮，清凉效果则更佳。暑天，假如泡熟放进冰箱，结冰更好吃，清凉、解渴、解暑效果特佳。

莲藕粉 [功效]

有益心，补心，消食止渴生肌的功效。可凉血养血，清热退火，足进新陈代谢，解毒醒酒，利水通经，美容养颜，是老幼妇孺，虚弱病人的良好补品。

[用法]

先用凉水调均，然后沸水冲调成糊或直接放入微波炉大火转一分


钟即可食用。

莲子粉 [功效]

防癌抗癌，降血压，强心安神，滋养补虚，止遗涩精的功效。用于心悸失眠，遗精，白带过多，慢性腹泻。治疗高血压。

[用法]

与黑芝麻粉，红枣粉，百合粉等拌均，用开水，热牛奶，或豆浆冲服，也可加入婴儿米粉中炖服。

芝麻粉 [功效]

补血、润肠、通乳、养发等功效。用于头晕眼花，耳鸣耳聋，须发早白，肠燥便秘，富含维生素E和芝麻素具有优异的抗氧化作用，故能抗老防癌，美容养颜。

[用法]

用开水、热豆浆，或牛奶冲泡即可食用，也可拌入麦片粥中食用或与核桃粉及杂粮粉面调服。

杏仁粉 [功效]

富含硒为抗癌食品，钙含量是牛奶的2倍，含大量纤微质可健喂消食，具有润肺清火、散寒、驱风、止泻、润燥之功效，能帮助肌肤抵抗氧化，抑制黄褐斑生成，镇咳化痰，排毒养颜，治疗便秘。古往今来公认的美容佳品，对体虚咳嗽，大便干燥等疾病疗效特别明显。

秋季食疗养生菜谱 【榄油蚝汁排毒小炒】

Tips：可爱的蜜糖豆，脆爽回甘的白果和娇嫩的百合，经过热水轻轻汆烫，再配上李锦记财神蚝油及橄榄油的滑炒，带来纯真自然，清鲜怡人的鲜美口感，是适合全家食用的一道清爽养身蔬菜。

类似适合的蔬菜还有，芥蓝、芦笋、山药、莲藕等。 【巧手蚝油爆猪肝】

Tips：李锦记财神蚝油在下锅爆炒时，既有效的包裹住食材，让

本文来源：https://www.wddqxz.cn/13dae6f1ae51f01dc281e53a580216fc700a53b5.html