世界无烟日宣传资料

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世界无烟日宣传资料（一）



我国目前吸烟现状

中国疾病预防控制中心、世界卫生组织、美国疾病预防控制中心在深圳联合发布首次“全球成人烟草调查——中国部分”调查结果。调查显示：我国吸烟情况仍然严重，2002年后的吸烟率、戒烟比例和二手烟暴露没有明显改善，现在吸烟者总数高达3亿，72．4％的非吸烟者遭受二手烟的危害，戒烟率仅为16．9％。此次调查结果显示，我国目前吸烟者总数达3亿。农村人群吸烟率高于城市，低教育水平人群吸烟率相对较高。我国男性成人吸烟率有所下降，但依然在较高水平：15岁及以上人群现在吸烟率为28．1％。其中，男性吸烟率为52．9％，女性吸烟率为2．4％。15至69岁人群的吸烟率为54％，较2002年有微弱下降。20至34岁的每日吸烟者中，一半以上在20岁以前已经成为每日吸烟者了。调查人员按照工人、农民、干部、医务人员和教师五种职业类别对15至69岁男性人群吸烟率进行统计，结果显示，工人、农民的吸烟率最高，均超过了60％。 吸烟的危害

1、烟草里没有任何对人体有益的东西，相反对身体有害的物质有20多种，在吸烟产生的烟雾里，大约有70多种有害物质。

2、烟草中含量最高的毒性物质是烟碱。一支烟含烟碱高达5至15毫克。而烟碱对人的致死量为50毫克。也就是5至10支纸烟中所含的烟碱，一次注入人体，就可以致命。烟碱的慢性中毒对人的神经系统、心血管系统、消化系统等均有严重的损害。 3、肺癌的第一位原因就是吸烟。人体其他的一些癌症，如食道癌、膀胱癌、胰腺癌、大肠癌、喉癌、唇癌等也与吸烟密切相关。

4、吸烟者每日每时都在接受放射线辐射的危害。可导致和加重动脉硬化，并导致冠心病和中风。

5、吸烟还能造成室内环境的污染。被动吸烟者所受到的危害，也不亚于吸烟者。 6、吸烟既不能解乏，也不能增加灵感，反而会降低神经系统的功能。 吸烟对青少年的危害

吸烟对青少年危害性更大。据医学研究表明，青少年正处在生长发育时期，各生

理系统、器官都尚未成熟，其对外界环境的有害因素的抵抗力较成人为弱，易于吸收毒物，损害身体的正常生长。据美国25个州的调查，吸烟开始年龄与肺癌死亡率呈负相关。若将不吸烟者肺癌死亡率为1.00时，15岁以下开始吸烟者其死亡率为19.68;20～24岁为10.08;25岁以上为4.08。说明吸烟开始年龄越早，肺癌发生率与死亡率越高。吸烟损害大脑，使思维变得迟钝，记忆力减退，影响学习和工作，使学生的学习成绩下降。心理研究结果表明，吸烟者的智力效能比不吸烟者减低10.6%。

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世界无烟日宣传资料（二）



吸烟的六大误区 1．“过滤嘴”香烟危害轻：虽然，过滤嘴香烟可以去除烟中的煤焦油，减少患肺癌的可能性，但其并不能排除吸入一氧化碳（这是导致心脏麻痹的主要毒素）。且由于抽过滤嘴香烟比没有过滤嘴的香烟需要花费更大的力气，必然吸入更多的一氧化碳。抽过滤嘴香烟的人患心脏病的机会相对增加。

2．吸烟不影响服药：烟草中的化学物质能与许多药物的有效成分发生作用，产生新的有害物质，减弱治疗效果。因此，服药期间不宜吸烟。

3．借烟消愁：心情不好时，吸烟会削弱人体免疫力，从而诱发一些慢性病的发生。心情越是不好，越是过量吸烟，吸入的有害物质就越多，人体功能就受损越大，恶性循环。

4．雪茄烟安全：雪茄烟草比香烟烟草纯得多，烟雾在口腔内留存时深入血管的尼古丁和其他毒素浓度很大，所以，吸一支雪茄犹如吸一包烟。 5．吸烟提神：吸烟能够“提神”，是因为尼古丁被吸入8秒钟后即可到达脑部，初期会引起中枢神经的强烈兴奋，但随后出现抑制作用，此时人的体温下降，心跳减慢，同时吸入其它有毒物质，会对人体造成更大的损害。吸烟提神无异于饮鸠止渴。 6．吸烟减肥：尽管烟碱使机体中最大的产热“脏器”褐色脂肪组织的产热能力亢进，提高全身代谢，从而引起体重减轻。然而，烟草烟雾中有多种致癌物质，多种损伤心血管系统的物质，因此，吸烟减肥，得不偿失。

吸烟的六个不良习惯

1. 如厕伴吸烟：有些人习惯于大便时吸烟，其目的是为了防臭和通便。岂不知厕所空气里含氨量高，吸咽后的深吸气将更多的氨气吸入体内，而氨气对人体的刺激性很大。人的上呼吸道受到氨气的刺激后身体的防御能力就会大大下降，易患上呼吸道疾病。

2．喝酒伴吸烟：酒宴上常常见到人们边吸烟边品酒，岂不知烟中的烟碱易溶于究竟，并随着饮酒时扩张的血管和加速的血液循环，将各种毒物更迅速的吸收入体内，对人体造成更大伤害。

3．饭后伴吸烟：吸烟者常说：“饭后一支烟，赛过火神仙。”殊不知饭后血液循环加快，机体代谢旺盛，全身毛孔全都张开，此时吸一支烟比平时席10支烟的毒量还多。

4．起床时吸烟：起床时刚水性，肺组织加速吐故纳新，此时吸烟，会使大量尼古丁等烟毒侵入肺部。

5．打牌伴吸烟：打麻将或打扑克地参与者、观看者几乎都吸烟，而牌场一般又是关门闭窗，空气流通不畅，极易因尼古丁等烟毒吸入过量而中毒，出现头痛、胸闷、恶心等不适。

6．劳动后吸烟：劳动后因疲乏而致免疫功能下降，新陈代谢减弱，此时吸烟，增加体内氧气消耗，不但不会解乏，反而使大脑更易处于醉烟状态，对健康很不利。

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世界无烟日宣传资料（三）



世界卫生组织给吸烟者戒烟的十大建议

（1）自己制定一个停止吸烟的计划，并下决心严格遵守。

（2）停止吸烟后，生理上会出现某些反应，如头晕眼花、烦躁不安、嗓子疼痛等，这不必担心，表明你的集体正在清除体内的尼古丁，一周后症状会消失的。 （3）扔掉你所有的烟缸、未开封的烟、打火机。 （4）多喝水，上班时也要准备好水。 （5）加强体育活动。

（6）用原来用于买烟的钱去买自己特别想要的东西。 （7）改变习惯，避免进入常买烟的商店，选择无烟环境。

（8）别把不愉快的事情或喜事作为开戒“就吸一支”的借口，因为吸了一支，就会由第二支、第三支、第四支……

（9）注意饮食营养，增加业余活动，不必担心发胖。 （10）不要担忧，一天不吸烟对你自己和同事都是件好事 。

戒烟并非易事，明确诊断吸烟者的类型，提供有效的方法和辅导，制定个体化的戒烟计划，帮助戒烟者摆脱生理、心理和对周围环境的依赖，赋予戒烟者充足的信心，决不要动摇戒烟的念头，戒烟成功的诀窍就是“意志+方法”。

世界卫生组织烟草控制框架公约（WHO FCTC）赋予各缔约国的法律义务 •保护公共卫生政策免受商业化和其他烟草业既得利益的影响。 •采取价格和税收措施，以减少烟草的需求量。 •保护人群免于接触二手烟。 •规范烟草产品的内容。 •规范烟草产品的信息披露。 •规范烟草产品的包装和标签。 •向人们警示烟草的危害。 •取缔烟草广告、促销和赞助。 •为吸烟者提供戒烟帮助。 •控制烟草制品非法贸易。 •禁止向未成年人销售烟草制品。 •支持烟草种植替代经济。

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