运动健身计划表

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周健身计划表

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日期

星期

运动项目



时长 完成情况

口单车口跑步口瑜伽口健身操口打

月 日 星期一

球口游泳口跳舞口健身操口有氧运动



口已完成口未完成

口单车口跑步口瑜伽口健身操□打

月 日 星期二 球口游泳口跳舞口健身操口有氧运动

口已完成口未完成

口单车口跑步口瑜伽口健身操口打

月 H

星期三

球口游泳口跳舞口健身操口有氧运动



口已完成口未完成

口单车口跑步口瑜伽口健身操口打

月 0

星期四

球口游泳口跳舞口健身操口有氧运动

口已完成口未完成

口单车口跑步口瑜伽口健身操□打

月 日 星期五

球口游泳口跳舞口健身操口有氧运动

口已完成口未完成

口单车口跑步口瑜伽口健身操口打

月 H

星期六

球口游泳口跳舞口健身操口有氧运动

口已完成口未完成

口单车口跑步口瑜伽口健身操口打

月 0

星期日

球口游泳口跳舞口健身操口有氧运动

口已完成口未完成

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