冥想词

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一（1.5）

请同学们坐好，闭上眼睛，现在我们通过一段优美的音乐，进入到高脑能开发状态。在整个过程中你的精力都要放在开脑上，不要思考其他问题。

现在来跟着我一起来做全身放松，放松~~~~~（5秒）感觉身体像云朵一样越来越轻 越来越轻 再放松~~~~（5秒） 放掉所有身上所有力量、放掉头脑中杂七杂八的想法，让自己飘起来，慢慢的将呼吸放慢、延长……保持放松的状态30秒钟…… 二（2.5）

我们现在开始从30倒数到1,30。。。。（五秒）呼吸越来越慢。。。。（五秒），29.。。。（五秒）身体越来越轻（五秒），28.。。。（五秒）身体开始出现白色的光亮（五秒），27.。。。。（五秒）身体越来越大，26.。。。（五秒）现在自己继续数下去。。。。（60秒） 三（1.5）

现在想象在你的大脑中有一道美丽的彩虹，你要好好观察彩虹每一层的颜色，每层颜色里都会有无限的美景和快乐的画面（一分钟。） 四（1.5）

现在让彩虹的颜色慢慢的颜色到你的手臂、手腕、手掌、和手指，要观察整个过程（1分）

五（1.5）

想象在你的左手出现一颗仙人掌，观察他的颜色（5秒钟），观察他开始变换各种形状（1秒） 六5

现在在大脑里想象出现一只鸭子，看看她的颜色、看看他的羽毛、脚掌，观察鸭子在做什么（1分钟）

想象鸭子变成一个金黄色的光球……他在大脑中不停的跳动，你要观察他（30）…… 有时他会跳到头顶……在头上跳动（30） 有时跳到额头上来回滚动……（20）

随着音乐顶住光球，要他一直处于你的眼球……（直到最后分钟） 七 （10分）

现在你听到什么声音，脑海中就会出现什么物品。水滴 水流 青蛙 风声 火车

想象在自己的头顶上有一轮白色的光球，里装满了智慧的能量，现在从光球里面吸取智慧能量，越多越好、越长越好，开始吸…… 白色的光线充满全身，继续吸取智慧的光能，让身体越来越亮……此时想象以往看到的情景、图片、动画片都快速在眼前放映。

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