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婚姻中应如何处理自己的出轨
婚外性关系在世界各地均是一种普遍现象。
当婚外恋败露时，最好的解决办法是立刻终止婚外恋，并向妻子真诚道歉。
对已婚者而言，婚外性关系始终是一种潜在的诱惑，具体到个人，原因各式各样，有的是因为婚姻本身不幸福而寻求一个关系密切的情人，有的是夫妻性生活不协调需求婚外性伴侣。而对一些有钱有权的男性来说，找情人是为了证明自己的能力和地位，或者通过不断变换的性爱来获得刺激和放松。
无论何种原因的婚外恋，都会对配偶造成巨大的伤害，危及家庭稳定。而不解决婚姻本身存在的问题，婚外恋一旦被配偶发现，家庭就会成为一个火药桶，夫妻俩人都会承受巨大的心理压力。
消除这一危机、弥补伤害的最简单最有效的办法就是迅速从婚外恋中抽身退步。如果有足够的真诚和决心，通常妻子都能予以谅解。
如果由于各种原因，比如情人方面的压力，自己感情一时无法被了解，不能很快解决婚外恋，那么，应对妻子坦诚相告，希望她理解并给自己一段时间来解决。
这是给妻子一种比较可信的承诺，使她能够在心理上获得相对的安全感，减轻她的不良情绪反应，可以避免引发激烈的行为和进一步的冲突。
如果觉得夫妻感情已尽，很想结束婚姻，那么在对妻子说出自己的意愿之后，要给妻子一段考虑的时间。在这段时间内，应尽可能地关注妻子的情绪，以朋友和亲人的态度给她关心和亲情。
丧失自信，继而否定生活的一切价值，包括活着的意义，是许多女人在丈夫婚外恋打击下普遍出现的心理问题，此时她们极需要一个心理支持系统，丈夫的鼓励和亲情也可以成为其中的一种支持力量，对那些性格内向、不愿向别人诉说的女人尤为重要。
有的男性在婚外恋事发时，为了避开妻子和情人的夹攻，采取逃避的方式，不是矢口否认，就是漠然相向，或者干脆躲着不露面。这是非常不明智的一种处理方式，会加深妻子的猜疑、怨恨和不安全感，使她的负向情绪积压。
试图在妻子和情人之间保持平衡，让双方都接受这种局面，是许多婚外恋男人的梦想，但这通常是行
不通的，也是残酷的。即便两个女人不得已暂时接受，对她们的心理却是一种长期折磨，尤其是妻子，很可能导致心理抑郁和其他严重的心理问题。
当婚外恋危机爆发时，作为婚外恋当事人的丈夫或妻子，一定要有清醒的意识，去面对被自己抛入困境的妻子或丈夫。特别是处于文化低、没有或缺乏知心朋友的配偶，留心体察对方复杂的内心感受，设身处地地理解对方，及时发现每一个可能发生危机的征兆并采取相应的方法予以消解，比如鼓励他们找朋友，到心理诊所看大夫等，以避免危及全家的悲剧。
一些被丈夫或情人的背叛彻底击垮的女性在自杀前通常会有特殊表现，比如：经常谈论与自杀有关的话题，如用语言来暗示自杀，诉说生活没有意义，活着不如死了好，有时将孩子安排给亲人或给他们写信，从而表现出直接或间接的自杀意图。这些表现是自杀者向外界发出的求救或引起别人注意的信号。
对已婚者而言，婚外性关系始终是一种潜在诱惑，尤其在有钱有权的商界男人中，能够抵住这种诱惑，当然是值得称道的。如果一脚踏入其中，那么，就该有足够的能力、善良和爱心来面对和处理。生活、爱情可能消失，婚姻可能失败，但爱心、善良和理解是不可泯灭的，否则，人生的成功和心灵的安宁都将不复存在。
（本文由 挽回学院 整理发布。）
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2022-04-13
